Quali sono i cambiamenti quando una persona raggiunge la pubertà?
Cambiamenti fisici
Durante la pubertà, il corpo subisce una serie di cambiamenti fisici, tra cui:
Scatti di crescita:i bambini in genere diventano più alti e ingrassano durante la pubertà.
Cambiamenti nella forma del corpo:i ragazzi sviluppano spalle più larghe e fianchi più stretti, mentre le ragazze sviluppano fianchi più larghi e spalle più strette.
Sviluppo dei caratteri sessuali secondari:i ragazzi sviluppano peli sul viso, peli pubici e una voce più profonda. Le ragazze sviluppano il seno, i peli pubici e i fianchi più larghi.
Menarca:la prima comparsa delle mestruazioni nelle ragazze, che in genere si verifica tra i 12 e i 14 anni.
Cambiamenti emotivi
La pubertà può anche portare a una serie di cambiamenti emotivi, tra cui:
Sbalzi d'umore
Maggiore sensibilità
Difficoltà di concentrazione
Sentirsi sopraffatto o stressato
Maggiore interesse per le relazioni romantiche
Sviluppare un senso di identità e indipendenza
Cambiamenti sociali
La pubertà può anche portare a una serie di cambiamenti sociali, tra cui:
Cambiamenti nelle amicizie
Maggiore interesse per gli appuntamenti
Sviluppo della pressione dei pari
Maggiore bisogno di privacy
Maggiore interesse per le attività extracurriculari
Affrontare i cambiamenti
I cambiamenti della pubertà possono essere difficili, ma ci sono una serie di cose che possono aiutare gli adolescenti ad affrontarli, tra cui:
Parlare dei tuoi sentimenti con un adulto fidato
Unirsi a un gruppo o club di supporto
Fare attività fisica regolarmente
Seguire una dieta sana
Dormire abbastanza
Imparare a gestire lo stress
Se riscontri difficoltà nell'affrontare i cambiamenti della pubertà, è importante chiedere aiuto a un professionista.