Perché ti senti grassa e hai il ciclo?

1. Ritenzione idrica:

Durante il ciclo mestruale, i livelli dell'ormone progesterone nel corpo aumentano. Ciò può portare a ritenzione di liquidi, che può farti sentire gonfio e gonfio.

2. Cambiamenti ormonali :

I livelli di estrogeni e progesterone fluttuano durante il ciclo mestruale e questi ormoni possono influenzare l’appetito, il metabolismo e la ritenzione idrica.

3. Aumento del desiderio di cibo :

Molte persone sperimentano un aumento del desiderio di determinati alimenti durante il ciclo mestruale. Ciò è spesso dovuto a cambiamenti ormonali che influenzano l’appetito e l’umore.

4.Cambiamenti nelle abitudini intestinali :

Alcune persone soffrono di stitichezza o diarrea durante il ciclo mestruale, il che può portare a sensazioni di disagio e gonfiore.

5. Affaticamento e mancanza di esercizio fisico:

Durante le mestruazioni, molte persone avvertono affaticamento e diminuzione dei livelli di energia. Ciò può rendere difficile l’esercizio fisico, il che può ulteriormente contribuire all’aumento di peso e alla sensazione di sovrappeso.

È importante ricordare che sentirsi grassi durante il ciclo mestruale è un'esperienza comune e temporanea. Cerca di concentrarti su un'alimentazione sana e un esercizio fisico regolare durante tutto il ciclo per gestire queste sensazioni. Se riscontri un aumento di peso significativo o altri sintomi preoccupanti, parla con il tuo medico.