Cause di anormale ciclo mestruale

ciclo mestruale di una donna è un periodo di tempo in media 28 giorni , connessi con la preparazione per la gravidanza fisiologica . Un ciclo anormale può includere sanguinamento pesante o leggero , periodi rari o periodi troppo frequenti , periodi dolorosi crampi , spotting e sanguinamento che dura più di una settimana o solo un giorno o due perse . Di solito i periodi irregolari sono nulla di cui preoccuparsi , ma a volte può indicare una complicazione di salute . Cicli Poche donne sono perfettamente regolari , ma le incongruenze gravi o prolungati possono essere causate da stress, squilibri ormonali , la dieta , esercizio fisico , la malattia , menarca o perimenopausa . Lo stress

Non sottovalutare la connessione tra mente e corpo . Cosa colpisce la nostra mente o le emozioni ci colpisce a livello cellulare , alterando in tal modo la nostra stessa fisiologia , i nostri processi corporei . Sentimenti come lo stress , rabbia, tristezza , problemi emotivi irrisolti e l'isolamento possono influenzare negativamente tutto il ciclo . Preoccuparsi di una possibile gravidanza , ironia della sorte , può anche portare a un periodo di ritardato o mancato. E anche buona stress, come l'eccitazione e anticipazione di un viaggio imminente , può causare irregolarità.
Squilibrio ormonale

Quando il corpo è sotto stress cronico , le ghiandole surrenali secernere cortisolo ( il " ormone dello stress "), ma quando non possono più mantenere l'alto tasso di produzione , il corpo converte progesterone al cortisolo . Questa carenza di progesterone provoca uno squilibrio ormonale , che può portare ad un ciclo mestruale anormale , incluso anovulazione , quando l' ovaio non produce un uovo se il sanguinamento può o non può accadere .
Dieta e Esercizio

disturbi alimentari come l'anoressia e la bulimia , o semplicemente non ottenere le sostanze nutritive il tuo corpo richiede possono influenzare il ciclo mestruale , spesso con la cessazione di un periodo mensile . E anche se l'esercizio sufficiente benefici per la salute e porta a periodi regolari e meno doloroso , troppo esercizio fisico può causare amenorrea , la soppressione di sanguinamento mensile .
Malattia

endocrino specifico problemi, come la sindrome dell'ovaio policistico o endometriosi , può causare irregolarità . Altre condizioni come l'ipertiroidismo , sindrome del colon irritabile , diabete o anche una febbre alta improvvisa o altre malattie generali come l'influenza può anche influenzare il ciclo mestruale .

Considerazioni

perimenopausa , la fase che precede la menopausa, la cessazione definitiva delle mestruazioni , spesso inizia a fine anni '30 di una donna e provoca molto irregolarità, come i periodi , vampate di calore e sudorazioni notturne saltato . L'inizio delle mestruazioni , chiamata menarca , di solito si verifica durante la pubertà e può richiedere fino a diversi anni per periodi di una ragazza a diventare regolari . Tenete a mente che, mentre queste due condizioni causano cicli irregolari , sono normalmente nulla di cui preoccuparsi .
Prevenzione /Soluzione

La cosa migliore che potete fare per promuovere un ciclo mestruale regolare è di prendersi cura di se stessi --- corpo e della mente . Anche se più facile a dirsi che a farsi , mantenere lo stress al minimo. Mangiare sano e moderato , ottenendo una vasta gamma di frutta biologica e verdura , proteine ​​e grassi buoni , e di esercitare regolarmente senza esagerare . Se i vostri ormoni sono in equilibrio ( sintomi includono PMS e ciclo mestruale irregolare ), è possibile utilizzare una crema progesterone naturale . Sempre discutere i vostri problemi di salute con un medico naturopata o medico convenzionale di fiducia .