Che Diminuisce Testosterone

Il testosterone è l' ormone sessuale maschile , anche se è presente nelle femmine . E 'realizzato in grandi quantità nel testicoli del maschio , e piccole quantità sono realizzati in ovaie di una donna . Testosterone rafforza i muscoli , le ossa , ed è fondamentale per lo sviluppo sessuale . Funzione

Una persona con un altissimo livello di testosterone è più incline alla lotta ed è spesso distratto da stimoli sessuali . Anche uno stile di vita sano contribuisce alla produzione di testosterone sano, una persona può voler abbassare i livelli di testosterone se interferisce con la produttività nella vita giorno per giorno .
Dieta

Una dieta di carne ( proteine ​​di origine animale che comprende carne di manzo , maiale, pollame ), alto contenuto di grassi aumenta i livelli di testosterone . La carne rossa è alta in entrambi i grassi saturi e proteine ​​, così sarà aumentare il testosterone più rispetto alla maggior parte meats.Soy , una proteina di origine vegetale , può abbassare il testosterone . Sostituire la carne con prodotti di soia per abbassare il livello di testosterone nel vostro corpo . L'alcol inibisce anche la produzione di testosterone .
Droga

marijuana e tabacco diminuiscono drasticamente i livelli di testosterone . Evitare di farmaci, come gli steroidi , che imitano il testosterone nel corpo .
Esercizio

esercizio Limit nel vostro programma . Quanto più si lavora fuori , costruire il muscolo e aumentare i livelli di fitness cardio attraverso i maggiori i livelli di testosterone saranno . Uno stile di vita sedentario si presta alla produzione di testosterone ridotto .
Fattori psicologici

Quando gli uomini sposarsi o avere figli , i livelli di testosterone declino , secondo uno studio dell'Università di Harvard del 2002. I livelli ormonali possono anche diminuire durante la malattia o la depressione .