Come abbassare il testosterone nelle donne

Uno squilibrio di testosterone nelle donne può avere effetti collaterali, come la crescita dei capelli innaturale sul viso o sul petto . Si può anche influenzare la distribuzione del grasso e muscoli in tutto il corpo , portare a diradamento dei capelli e causare eccessiva sudorazione . Tuttavia, tali sintomi sono la punta di un iceberg . Sovraccarico di testosterone può anche portare a tumore al seno o alle ovaie . E ' , quindi , importante per mantenere i livelli di testosterone di una donna il più vicino possibile alla normalità . Istruzioni
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Fai cambiamenti nella dieta . Secondo il sito web di ormoni naturali , un modo per contribuire a portare gli estrogeni e il testosterone in equilibrio è quello di concentrarsi sulla raccolta di livelli di estrogeni . Questo può essere fatto da mangiare alimenti che sono ricchi di estrogeni , compresi i prodotti a base di soia , frutta come mele e ciliegie e cereali come l'erba medica , riso e grano .
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itinerario zucchero e il consumo di carboidrati sotto controllo. Secondo Virginia Hopkins Health Watch , l'eccesso sia in zona può effettivamente lavorare per mantenere uno squilibrio ormonale .
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esercizio fisico regolarmente. Virginia Hopkins Sanità raccomanda l'esercizio non meno di quattro volte a settimana . Includere esercizi che si concentrano fortemente sulle tecniche che riducono lo stress , come lo yoga o pilates . Evitare la formazione di peso se i livelli di testosterone sono troppo alti in quanto potrebbe provocare indesiderati rinfusa eccesso.
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Guardate un approccio tutto naturale , come ad esempio l'ingestione di estrogeni vegetali come quello trovato in cohosh nero . Tenete a mente , tuttavia, che mentre queste erbe possono sostituire temporaneamente perso estrogeni , non fanno nulla per aiutare il corpo a produrre nuova estrogeni . Altre erbe , come macafem , non contengono estrogeni, ma il lavoro per far ripartire la capacità del corpo di riprodurre ciò che si perde .
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scegliere un percorso medicina olistica come l'agopuntura . La procedura prevede l'inserimento di aghi sottili in aree specifiche del corpo ad aprire le vie energetiche naturali . Nel caso di uno squilibrio ormonale , il vantaggio sarebbe duplice , permettendo al corpo di produrre alti livelli di estrogeni , riducendo i livelli di testosterone .
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considerare la terapia ormonale sostitutiva ( HRT ) . Ormonale sostitutiva è stata usata per anni per aiutare le donne a raggiungere l'equilibrio con gli estrogeni , testosterone e progesterone , secondo Medline Plus . Tuttavia , in alcuni casi , diventa una questione di scambiare un problema per un altro . Alcune donne diventano più inclini al cancro , in particolare il cancro del seno, ovaie e utero . Inoltre , trovando il giusto equilibrio può richiedere tempo , e si può soffrire un sacco di effetti collaterali , tra cui insonnia , sudorazione notturna e aritmia cardiaca .