Come abbassare maschile Estrogeni

L'ormone estrogeno in alti livelli nei maschi può causare effetti collaterali come aumento di peso , diminuzione del desiderio sessuale , ingrandire il seno , o ginecomastia , e problemi alla prostata . Sono necessarie basse dosi di estrogeni per determinate funzioni corporee negli uomini , ma che invecchiano i livelli di estrogeni possono aumentare . Ci sono alcune misure che possono essere adottate , come la dieta e stile di vita cambia , o la terapia ormonale in casi estremi che possono abbassare i livelli di estrogeni . Istruzioni
1

Consultare un medico se si ritiene che i livelli di estrogeni sono troppo elevati e stanno sperimentando alcuni dei sintomi sopra elencati. Il vostro medico può aiutarvi a decidere il trattamento adeguato .
2

Aumentare l'esercizio fisico e impegnarsi in moderato a intensi allenamenti di almeno 30 minuti al giorno come aerobica , corsa o il sollevamento pesi . Questo può aumentare la massa muscolare e diminuire l'ormone estrogeno .
3

Praticare una dieta sana , povera di grassi e ben equilibrata di frutta e verdura . Evitare il pompelmo in quanto questo può aumentare i livelli di estrogeni .
4

Prendere integratori vitaminici come lo zinco . La composizione chimica è simile al testosterone e può contribuire a ridurre i livelli di estrogeni .
5

Considerare la terapia ormonale sostitutiva per gli uomini. Ci sono alcune opzioni prescrizione di farmaci come pillole capsule di gelatina , creme e gel , iniezioni o cerotti . Capsule e iniezioni possono darvi il massimo livello di ormoni maschili . Il medico può aiutarvi a decidere quale metodo è migliore per voi .