Come ridurre un eccesso di estrogeni

Entrambi i sessi vogliono una quantità equilibrata di estrogeni a seconda che siano maschi o femmine . Ma nessuno dei due sessi vuole eccesso di estrogeni che è dannoso per la salute . L'autore è un giornalista , non sono un medico , ma qui ci sono nuove scoperte riferito di " buono" estrogeni e "cattivi " estrogeni , e come ridurre l'eccesso di estrogeni che è male. Istruzioni
1

mangiare una porzione di verdure cotte a vapore della famiglia delle crocifere quotidiano . Questi includono broccoli , cavoli, cavolfiori e cavoletti di Bruxelles . Sono segnalati per contenere una sostanza che aiuta a ridurre l'eccesso di estrogeni girando le cattive estrogeni , del tipo che può causare il cancro , in quelli salutari . Quando sono cotte a vapore , più della sostanza che blocca il cattivo estrogeno viene rilasciato .
2

mangiare biologico . Sempre più studi stanno dimostrando che i pesticidi alterano il sistema endocrino e causare le nostre cellule di grasso per produrre estrogeni in eccesso - . Tipo pericoloso di estrogeni
3

Mangiare alimenti vegetali con lignani . Queste sostanze vegetali sono segnalati per aiutare il fegato fermata danno da eccesso di estrogeni suddividendolo prima che il danno possa avvenire . Semi di lino è l'importo più elevato . Semi di sesamo , pane di grano di semi di lino e pane multi-grano (tutto preferibilmente biologici ) sono altri alimenti che contengono molti lignani per contribuire a ridurre l'eccesso di estrogeni .