Come smettere di Menopausa Sweat

La menopausa è un cambiamento di vita che porta con sé fastidiosi sintomi che includono periodi irregolari , secchezza della vagina , disturbi del sonno , sbalzi d'umore , osteoporosi , malattie cardiache, infezioni del tratto urinario , perdite di urina , vampate di calore e di notte sudorazione . Un flash caldo può essere molto fastidioso come questa improvvisa vampata di calore attraverso il vostro corpo può verificarsi in qualsiasi momento della giornata , lasciando madido di sudore . Sudorazioni notturne possono svegliarsi da un sonno profondo . Fortunatamente, ci sono misure che si possono adottare per fermare la menopausa sudorazione . Istruzioni
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Dormire in una stanza che non è troppo caldo . Mantenere una brocca di acqua ghiacciata e un bicchiere accanto al tuo letto in modo da poter rinfrescarsi dal bere un bicchiere di acqua fredda dovrebbe menopausa sudore ti ha colpito durante la notte . Se il tempo è freddo , indossare strati di vestiti in modo da poter rimuovere un paio di articoli di abbigliamento quando si dispone di un flash a caldo . Smettere di fumare se non , perdere peso ed esercizio fisico per ridurre o fermare la comparsa della menopausa sudore .
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Parlate con il vostro medico di andare in terapia ormonale della menopausa . MHT è dato sotto forma di estrogeno se una donna ha avuto suo utero rimosso . Le donne che hanno ancora il loro utero sono indicati estrogeni con progesterone o un farmaco chiamato progestinico . Questi ormoni vengono somministrati in pillola , crema , o la forma di patch pelle . Anche se la terapia ormonale della menopausa ( MHT ) non può arrestare la menopausa sudare tutto , si può ridurre le vampate di calore e combattere gli effetti di altri sintomi della menopausa .
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Consultare il proprio medico per sapere se bioidentici la terapia ormonale è un'opzione per voi . Terapia ormonale Bioidentical è costituito da un mix di ormoni che vengono messi insieme per trattare i sintomi della menopausa, come menopausa sudorazione . Alcuni ormoni bioidentici sono approvati dalla FDA , mentre altri non lo sono .
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Scoprite dal vostro medico se si dovrebbe prendere una supplementazione di soia . Secondo il National Institute of Health , Centro Nazionale per la medicina complementare e alternativa , i risultati di studi condotti su soia non sono stati conclusivi , ma questi studi hanno implicato isoflavoni integratori di soia possono essere in grado di ridurre al minimo vampate di calore esperienza delle donne dopo la menopausa . La soia può essere acquistato in forma di pillola , e gli alimenti che contengono soia sono la soia , tofu e latte di soia .