Natural Male testosterone Terapia

Gli uomini che soffrono di ipogonadismo hanno bassi livelli di testosterone . Questa condizione provoca problemi di disfunzione erettile e di fertilità . Terapia sostitutiva del testosterone aumenta i livelli di ormone e può eliminare i sintomi . Trattamenti naturali sono disponibili che aiutare il corpo a produrre più del proprio testosterone naturalmente anche . I metodi naturali non sostituiscono il testosterone manca nel vostro corpo . Aumento muscolare

addestramento del peso è un modo naturale per produrre più testosterone nel vostro corpo . Esercizi composti sono quelli che comportano l'uso di più di un gruppo muscolare in un singolo esercizio . Questi esercizi mettere il corpo sotto stress e aumentare l'aiuto livelli di ormone maschile . Pesi più pesanti con meno ripetizioni sono il tipo di esercizi muscolari che si dovrebbe concentrare nel proprio allenamento .

L'intensità del vostro allenamento deve aumentare se avete intenzione di aumentare la produzione di testosterone nel vostro corpo in modo naturale . Tre serie di ripetizioni sono preferiti su uno o due set . Questo allenamento più duro aumenterà la dimensione del muscles.Make sicuri che si stanno ottenendo un riposo adeguato tra gli allenamenti . Pesi gli stessi gruppi muscolari ogni giorno non aumenta i muscoli . L'allenamento lacrime è necessario il muscolo e un giorno intero di riposo per riparare e aumentare le dimensioni . Non dare il vostro corpo una quantità adeguata di riposo tra gli allenamenti sarà effettivamente diminuire le dimensioni del muscolo e livelli di testosterone .
Trattamenti a base di erbe

Alcuni integratori a base di erbe possono aiutare il corpo a produrre più testosterone naturalmente . Gingko biloba migliora la circolazione del sangue , che può aiutare con il trasporto di testosterone . Saw Palmetto è un'altra erba che viene utilizzato per migliorare la salute della prostata . Questo trattamento a base di erbe blocca il corpo di cambiare il testosterone in diidrotestosterone . Questo aiuta a mantenere il testosterone prodotto più naturalmente nel flusso sanguigno .
Dieta

La dieta è il modo migliore per sostenere il corpo nella produzione naturale di testosterone . I cibi che si mangiano ogni giorno contribuiscono alla funzione del vostro corpo e gli ormoni che essa produce. Le diete ad alto contenuto proteico che molti culturisti e sollevatori di pesi utilizzano possono effettivamente ridurre la produzione di testosterone . Queste diete diminuire l'assunzione di carboidrati e sostituirlo con proteine ​​. La proteina è necessaria per costruire il muscolo del corpo , ma supera il fabbisogno giornaliero di proteine ​​può avere l'effetto opposto nel corso del tempo .

Aumentare il consumo di acidi grassi essenziali per aumentare i livelli di testosterone naturalmente . Le migliori fonti per questa sana grassi sono i pesci grassi come salmone e tonno . Semi di lino e noci sono altre fonti di acidi grassi da includere nel vostro diet.Cut giù su prodotti di soia , che può aumentare il livello di estrogeni . Aumento dei livelli di estrogeni può causare uno squilibrio tra testosterone ed estrogeni conseguente riduzione dei livelli di ormone maschile.