Qual è la funzione della serotonina ?

La serotonina è una sostanza chimica che aiuta a trasmettere messaggi avanti e indietro lungo le vie nervose del corpo . Si tratta di un ormone - un neurotrasmettitore - con un grande lavoro da fare . Mood , la digestione , il sonno e la sessualità , per citarne solo alcuni elementi che la serotonina controlli. Vi sono prove che essa può anche giocare un ruolo nella rigenerazione delle cellule . Sempre Abbastanza

A " sentirsi bene " mood è il risultato della serotonina facendo il suo lavoro correttamente . Come la bilancia della giustizia , del sistema nervoso centrale dipende da livelli equilibrati di serotonina per permettere al corpo di funzionare al suo rendimento ottimale . Questo è importante quando l'obiettivo è di evitare situazioni mediche come la depressione , l'ansia /panico , disturbo bipolare e emicrania mal di testa.

Assist di l'aminoacido triptofano , i livelli di serotonina ascesa e la caduta nel cervello . Questo ormone è una sostanza chimica accreditato con il mantenimento della " sensibilità felice ", perché aiuta a mantenere i nostri stati d'animo su un percorso fisso . Calma l'ansia , allevia i sentimenti di depressione e ci aiuta ad avere un sonno della buona notte .
Ormone and Chemical

un neurotrasmettitore , che dirige gli impulsi nervosi tra il cervello e altri luoghi nel corpo e di nuovo al cervello . Le concentrazioni di serotonina sono più alti in punti critici lungo il sistema nervoso centrale , come i gangli della base e l'ipotalamo . Questo ormone naturale è anche in cellule , tessuti periferici e tumori carcinoidi .

Se l'ormone serotonina è naturalmente in condizioni di scarsa alimentazione , i medici a volte prescrivono 5 -idrossitriptamina per alleviare i sintomi lievi di depressione che colpiscono alcune persone. Scienza , ancora una volta , dà il suo contributo . Questa volta si tratta di produrre la sensazione di calma .

Gli esseri umani sono creature di vita modellata . Hanno pattern del ritmo circadiano legato alla veglia e il sonno periodi. E ' importante evitare lunghi giorni e ore di ritardo , se si vuole mantenere sani i livelli di serotonina , che riempie durante i periodi di sonno proprio come drena con periodi anomali di veglia . Alzarsi molto presto non aiuta molto , sia .
Più serotonina prega

Alcune droghe influenzano il livello di serotonina che è disponibile a mantenere la nostra " felice feeling " e l'estasi è uno di quelli più recenti sulla strada . Ecstasy mescola i messaggi che la serotonina inviati lungo le vie nervose rilasciando importi che vanno oltre i bisogni del corpo .

L'enorme rilascio di serotonina aumenta consapevolezza emotiva , fiducia e intimità , perché esplode in un unico grande , scoppio energetico che esaurimento delle sensibilmente l'importo disponibile per l'utilizzo normale . Fortunatamente , il cervello può ricostituire il suo magazzino di serotonina .
Molto altro ancora ... e veloce

Il cervello può accelerare la produzione di serotonina , se ti abbatti , riposare il giorno seguente , bere molto latte e mangiare banane. Il cervello reagisce molto più velocemente alla richiesta il vostro corpo sta facendo per più serotonina .

Latte e le banane sono un alimento fonte di triptofano , che innesca la produzione di serotonina . Aggiunta di latte e banane per questo trigger migliora il processo per mantenere un umore equilibrato e ripristinare i livelli di energia per il corpo .

Oltre a svolgere l'importante processo di rendere più serotonina , latte e banane sono "comfort " alimenti che di solito non sconvolgono lo stomaco . Molto più importante è il fatto che essi sono in grado di dare che " sentirsi bene " mood da il tempo di finire goderli . Naturalmente , poppers naturali nati pillola è probabile che apprezzare la disponibilità di triptofano naturale ottenibile presso i negozi di alimentari di salute .
Autodiagnosi potrebbe essere dannoso per la salute

anche se si sa esattamente che cosa è sbagliato con te , se la depressione colpisce più frequentemente , si deve consultare il medico . L'impiegato salute alimentare non dispone di una licenza per diagnosticare o prescrivere nulla . Un altro elemento può svolgere un ruolo nei vostri sentimenti di depressione .

Serotonina deriva dal triptofano , che è presente nel sangue . A sua volta , la serotonina rende una sostanza chiamata melatonina . Sonno ritardata o molto precoce risveglio è riconducibile a bassi livelli di melatonina . Il medico può determinare ciò che è mancante o in condizioni di scarsa fornitura : triptofano , serotonina e melatonina . Il medico che ha la licenza per diagnosticare e trattare correttamente può prescrivere il rimedio appropriato fix-it .