Squilibrio ormonale Rimedio

ormoni può essere il vostro migliore amico o il tuo peggior nemico . Quando si desidera loro di lavorare , non lo fanno ; quando sono fuori pista e causando dolore, non si riesce a rendersi conto che sono da biasimare . È possibile livellare questo campo di gioco irregolare , però. Se si sceglie la via tutto naturale di dieta ed esercizio fisico o il percorso medico della terapia ormonale sostitutiva , opzioni esistono per rendere la vita uno più felice . Cause e sintomi

squilibrio ormonale può iniziare quando una donna è nel suo 20s o non può iniziare fino a che non raggiunge i suoi 40 anni - l'età pre-menopausa . Non importa quanti anni una donna è quando i sintomi si presentano , ingaggiando una guerra tra estrogeni e progesterone è di solito il colpevole

Durante un ciclo mestruale , entrambi gli ormoni hanno un ruolo da svolgere . ; estrogeni è a regnare nel primo semestre , mentre il progesterone governa su tutto il corpo per il secondo semestre . Uno squilibrio si verifica quando gli estrogeni tenta di prendere in consegna completamente . Questo squilibrio si verifica anche nel corso degli anni che si verificano pre- menopausa e menopausa .

Sintomi più comuni associati con gli squilibri ormonali includono mal di testa , stanchezza , basso desiderio sessuale , PMS , aumento di peso , depressione , ansia e capogiri . Questi sintomi non dovrebbero essere ignorati , come squilibri ormonali stessi possono essere un sintomo di una condizione di salute di base .
Cambiare la vostra dieta

Rendere semplici cambiamenti nella vostra dieta può aiutare alleviare i sintomi che sono causati da squilibri ormonali . Gli alimenti contenenti grassi di origine animale , come carne rossa e latticini , possono sconvolgere i saldi a causa delle sostanze chimiche presenti in essi .

Gli acidi grassi come gli omega -3 e omega -6 possono aiutare a mantenere equilibri ormonali sani e possono essere trovato in alimenti, come pesce, noci e semi di lino macinati , nonché in forma di integratori .

Oltre ai cambiamenti nella dieta , contribuire ad alleviare lo stress causato da squilibri ormonali praticando lo yoga e la meditazione su base regolare base . L'esercizio quotidiano può anche ridurre il numero di sbalzi di umore che si verificano ; quando si esercita , endorfine ( o il vostro " ormoni della felicità ") , vengono rilasciati . Non solo il vostro atteggiamento mentale migliorare, ma si possono trovare i livelli di energia sono aumentati pure.
Rimedi erboristici

Ci sono due principali tipi di erbe rimedi per squilibri ormonali : phytoestrogenic e non- estrogenica . Erbe, come cohosh nero , contengono composti estrogeni che sono stati prodotti naturalmente dalle piante . Il vantaggio di prendere una pianta phytoestrogenic è che ripristina estrogeni per il corpo naturalmente mentre respingono qualsiasi eccesso di estrogeni ; questo produce l'equilibrio il vostro corpo ha bisogno . Lo svantaggio è che nel corso del tempo , il tuo corpo può cominciare a dipendere da questa erba , infine con conseguente incapacità del corpo di produrre qualsiasi estrogeno da solo .

Erbe non - estrogenici , come Macafem , non contenere estrogeni . Essi, tuttavia , nutrono sia la vostra ipofisi e ghiandole endocrine , con conseguente stimolazione della propria produzione ormonale del corpo . Questa bilancia sia estrogeni e progesterone , con i livelli di testosterone .

Sia le erbe phytoestrogenic e non- estrogenici può essere trovato presso il vostro negozio di alimentari di salute .
Terapia ormonale sostitutiva

anche se questo è uno dei trattamenti più usati per le donne negli Stati Uniti, è anche considerato una scelta ad alto rischio. In questi casi , le donne vengono forniti ormoni prodotte sinteticamente per sostituire gli ormoni i loro corpi non sono più producono . La sicurezza di questa opzione è discutibile

Nel 1991 , il più grande studio clinico - . Chiamato Health Initiative delle donne - è stato condotto dall'Istituto Sanitario Nazionale. Questo studio è stato condotto per rispondere a domande senza risposta circa i benefici ei rischi della terapia ormonale sostitutiva ( HRT ) . Lo studio è stato concluso , senza essere completato , nel luglio 2002 , grazie allo studio dopo aver dimostrato a quel punto che la terapia ormonale sostitutiva aumenta il rischio di sviluppare malattie cardiache , coaguli di sangue , dell'ovaio e della mammella. Fino ad oggi , i risultati di questo studio sono indiscussi .