serotonina & Menopausa

Se sei una donna in età della menopausa , si può essere affetti da sintomi, tra cui depressione, ansia , sbalzi d'umore , perdita di capelli , letargia , mancanza di libido e perdita di lucidità di pensiero e di coordinamento , che può essere causato da una mancanza di serotonina . Ci sono modi per aumentare o regolare la produzione del vostro corpo di serotonina , che potrebbe contribuire ad alleviare alcuni dei sintomi associati alla menopausa . La serotonina

serotonina è un neurotrasmettitore che trasporta impulsi nervosi dal cervello al corpo . Bassi livelli di serotonina possono causare depressione , basso consumo energetico , la mancanza di alterazioni della libido e del sonno . Poiché alti livelli di serotonina creano la sensazione di piacere , e la mancanza di serotonina possono creare una mancanza di piacere , uno squilibrio della serotonina può anche essere un fattore che contribuisce in disturbi da dipendenza .
Estrogeni

estrogeno è l'ormone responsabile della sessualità femminile . Ci sono tre tipi di estrogeni nel corpo - estrone , estradiolo e estriolo . Durante la menopausa , i livelli di estradiolo diminuzione , contribuendo a sintomi come vampate di calore , depressione , ansia e stanchezza .

Effetti della mancanza di estrogeni sulla serotonina

poiché gli estrogeni è necessaria la produzione di serotonina nel cervello , la diminuzione di estrogeni che si verifica durante la menopausa provoca bassi livelli di serotonina , così come i sintomi associati con bassi livelli di serotonina . Livelli della tiroide nel corpo sono strettamente associati con estrogeni e possono essere diminuiti durante la menopausa . Quando i livelli della tiroide sono diminuiti , i livelli di serotonina possono precipitare , provocando sintomi che mimano la depressione e altri disturbi neurologici .

Trattamenti

Se siete affetti da depressione, ansia , mancanza della libido, sbalzi d'umore , disturbi del sonno o altre condizioni fisiche causate da livelli di estrogeni abbassato durante la menopausa , il medico può prescrivere un farmaco antidepressivo per aumentare i livelli di produzione di serotonina nel cervello . Altri trattamenti includono la terapia della luce , che può aumentare la quantità di produzione di melatonina nel cervello . La melatonina è un ormone che aiuta ad aumentare la produzione di serotonina . Si è influenzata dalla esposizione alla luce , in modo da uso quotidiano scatola chiara può contribuire ad aumentare la melatonina . La terapia ormonale sostitutiva ( HRT) può anche essere prescritto dal medico per l' uso a breve termine per alleviare alcuni dei sintomi della menopausa , ma perché la terapia può aumentare l'incidenza di alcuni tumori del sistema riproduttivo , il suo uso deve essere attentamente monitorata da il medico e non viene consigliata come terapia a lungo termine .
Rimedi erboristici

Oltre alle terapie mediche tradizionali per aumentare la serotonina durante la menopausa , ci sono anche i trattamenti a base di erbe che può funzionare . Erba di San Giovanni è uno dei più popolari rimedi a base di erbe per aumentare i livelli di serotonina nel cervello e contribuire ad alleviare i sintomi della depressione . Uno studio condotto nel 2000 all'Ospedale Episcopale di San Giovanni a Far Rockaway , New York , ha trovato che il 47 per cento dei pazienti trattati con l'erba ha avuto un miglioramento dei loro sintomi di depressione , rispetto a solo il 40 per cento di quelli dato un farmaco antidepressivo . Integratori triptofano anche aiutare ad aumentare la serotonina e livelli di melatonina nel cervello , ma si può trovare anche il triptofano negli alimenti , tra cui la soia , semi di zucca , noci , piselli , semi di sesamo , cereali integrali , frutta e latticini a basso contenuto di grassi . Se si mangiano questi alimenti con cibi ricchi di carboidrati di alta qualità , il consumo triptofano è aumentato .