Cos'è l'osteoporosi? -WebMD

## Cos'è l'osteoporosi?

L’osteoporosi è una malattia che rende le ossa deboli e fragili. Si verifica quando il corpo perde troppo osso, ne produce troppo poco o entrambi. Di conseguenza, le ossa si indeboliscono e possono rompersi in caso di caduta o, nei casi più gravi, semplicemente tossendo o starnutendo.

L’osteoporosi è la malattia ossea più comune negli Stati Uniti e colpisce circa 10 milioni di persone. È più comune nelle donne che negli uomini ed è più probabile che si verifichi nelle persone di età superiore ai 50 anni.

Fattori di rischio per l'osteoporosi

Esistono numerosi fattori di rischio per l’osteoporosi, tra cui:

* Età: Il rischio di osteoporosi aumenta con l’età.

* Sesso: Le donne hanno maggiori probabilità di sviluppare l’osteoporosi rispetto agli uomini.

* Gara: I bianchi e gli asiatici hanno maggiori probabilità di sviluppare l’osteoporosi rispetto ai neri e agli ispanici.

* Storia familiare: Una storia familiare di osteoporosi aumenta il rischio di sviluppare la malattia.

* Menopausa: Le donne che hanno attraversato la menopausa corrono un rischio maggiore di osteoporosi.

* Alcune condizioni mediche: Alcune condizioni mediche, come la sindrome di Cushing, il diabete e i problemi alla tiroide, possono aumentare il rischio di osteoporosi.

* Alcuni farmaci: Alcuni farmaci, come i corticosteroidi e alcuni trattamenti antitumorali, possono aumentare il rischio di osteoporosi.

* Dieta: Una dieta povera di calcio e vitamina D può aumentare il rischio di osteoporosi.

* Fattori legati allo stile di vita: Il fumo, il consumo eccessivo di alcol e la mancanza di esercizio fisico possono aumentare il rischio di osteoporosi.

Sintomi dell'osteoporosi

L’osteoporosi spesso non provoca alcun sintomo nelle sue fasi iniziali. Man mano che la malattia progredisce, le persone possono sperimentare:

* Mal di schiena

* Fratture ossee

* Perdita di altezza

* Cifosi (una gobba)

* Perdita dei denti

Diagnosi dell'osteoporosi

L'osteoporosi viene diagnosticata con un test di densità ossea. Questo test misura la quantità di calcio e altri minerali nelle ossa. Un test della densità ossea può essere eseguito sull’anca, sulla colonna vertebrale o sull’avambraccio.

Trattamento per l'osteoporosi

Esistono numerosi trattamenti per l’osteoporosi, tra cui:

* Integratori di calcio e vitamina D: Il calcio e la vitamina D sono essenziali per la salute delle ossa. Le persone affette da osteoporosi dovrebbero assumere integratori di questi nutrienti se non ne assumono abbastanza dalla loro dieta.

* Bifosfonati: I bifosfonati sono un tipo di farmaco che aiuta a rallentare la perdita ossea. Sono il tipo più comune di farmaci usati per trattare l’osteoporosi.

* Altri farmaci: Altri farmaci che possono essere usati per trattare l'osteoporosi includono teriparatide, ranelato di stronzio e raloxifene.

* Cambiamenti nello stile di vita: Le persone affette da osteoporosi possono anche contribuire a migliorare la salute delle proprie ossa apportando cambiamenti sani allo stile di vita, come:

* Fare attività fisica regolarmente

* Seguire una dieta sana

* Smettere di fumare

* Ridurre l'assunzione di alcol

Prevenzione dell'osteoporosi

Ci sono una serie di cose che le persone possono fare per aiutare a prevenire l’osteoporosi, tra cui:

* Ottenere abbastanza calcio e vitamina D: Il calcio e la vitamina D sono essenziali per la salute delle ossa. Le persone dovrebbero ottenere la quantità raccomandata di questi nutrienti dalla loro dieta o tramite integratori.

* Esercitarsi regolarmente: L’esercizio fisico aiuta a costruire ossa forti. Gli esercizi con pesi, come camminare, correre e ballare, sono particolarmente benefici per la salute delle ossa.

* Seguire una dieta sana: Una dieta sana che includa molta frutta, verdura e cereali integrali può aiutare a mantenere la salute delle ossa.

* Smettere di fumare: Il fumo può danneggiare le ossa.

* Ridurre l'assunzione di alcol: Un consumo eccessivo di alcol può interferire con l’assorbimento del calcio e portare alla perdita di tessuto osseo.

Seguendo questi suggerimenti, puoi aiutare a prevenire l’osteoporosi e a mantenere le ossa sane per tutta la vita.