RA e osteoporosi:come mantenere le ossa sane

Artrite reumatoide (AR) è una malattia autoimmune che attacca le articolazioni, provocando infiammazioni e danni alla cartilagine e alle ossa. Osteoporosi è una condizione che rende le ossa deboli e fragili, aumentando il rischio di fratture. Sia l'artrite reumatoide che l'osteoporosi possono influire sulla salute delle ossa ed è importante adottare misure per proteggerle.

In che modo l'artrite reumatoide e l'osteoporosi influiscono sulla salute delle ossa

* RA: L’infiammazione causata dall’artrite reumatoide può danneggiare le cellule che costruiscono le ossa nelle articolazioni, portando alla perdita ossea. Ciò può aumentare il rischio di sviluppare l’osteoporosi.

* Osteoporosi: L’osteoporosi può anche portare alla perdita ossea, che può indebolire ulteriormente le ossa già danneggiate dall’artrite reumatoide. Ciò può aumentare il rischio di fratture, che possono essere molto gravi nelle persone affette da artrite reumatoide.

Prevenzione e trattamento della perdita ossea nelle persone affette da artrite reumatoide

Ci sono una serie di cose che puoi fare per aiutare a prevenire e curare la perdita ossea nelle persone con artrite reumatoide, tra cui:

* Farmaci: Il medico può prescrivere farmaci per rallentare la perdita ossea e proteggere le ossa. Questi farmaci includono bifosfonati, teriparatide e ranelato di stronzio.

* Calcio e vitamina D: Il calcio e la vitamina D sono essenziali per la salute delle ossa. Assicurati di assumere abbastanza di questi nutrienti nella tua dieta e, se necessario, parla con il tuo medico della possibilità di assumere integratori.

* Esercizio con carico: L’esercizio con pesi può aiutare a rafforzare le ossa e migliorare l’equilibrio. Alcune buone opzioni includono camminare, correre, ballare e giocare a tennis.

* Smettere di fumare: Il fumo può danneggiare le ossa e aumentare il rischio di fratture. Smettere di fumare è una delle cose migliori che puoi fare per la salute delle tue ossa.

* Moderazione dell'alcol: Bere troppo alcol può interferire con l’assorbimento del calcio e portare alla perdita di tessuto osseo. Limita il consumo di alcol a non più di due drink al giorno.

Seguendo questi suggerimenti, puoi contribuire a mantenere le tue ossa sane e forti e ridurre il rischio di sviluppare l’osteoporosi. Parla con il tuo medico se hai dubbi sulla salute delle tue ossa.