Quali sono alcuni trattamenti comuni per l’osteoporosi?

Calcio e vitamina D

Il calcio è essenziale per costruire e mantenere ossa forti. La vitamina D aiuta il corpo ad assorbire il calcio. È importante assumere abbastanza calcio e vitamina D per tutta la vita, ma è particolarmente importante per le donne dopo la menopausa.

Dieta ed esercizio fisico

Seguire una dieta sana e fare esercizio fisico regolare può aiutare a mantenere la salute delle ossa e a prevenire l’osteoporosi. Una dieta sana include molta frutta, verdura, cereali integrali e proteine ​​magre. L’esercizio fisico può aiutare a costruire ossa e muscoli forti.

Farmaci

Esistono numerosi farmaci disponibili per trattare l’osteoporosi. Questi includono:

* Bifosfonati:i bifosfonati sono il tipo di farmaco più comune utilizzato per trattare l'osteoporosi. Agiscono rallentando la degradazione delle ossa.

* Denosumab:Denosumab è un nuovo tipo di farmaco utilizzato per trattare l'osteoporosi. Funziona bloccando una proteina coinvolta nella disgregazione delle ossa.

* Teriparatide:Teriparatide è un ormone utilizzato per trattare l'osteoporosi. Agisce stimolando la formazione di nuovo osso.

* Raloxifene:il raloxifene è un modulatore selettivo del recettore degli estrogeni (SERM) utilizzato per trattare l'osteoporosi. Funziona imitando gli effetti degli estrogeni sul corpo.

Cambiamenti nello stile di vita

Esistono numerosi cambiamenti nello stile di vita che puoi apportare per aiutare a prevenire e curare l’osteoporosi, come ad esempio:

* Smettere di fumare. Il fumo può danneggiare le ossa.

* Limitare l'assunzione di alcol. Bere troppo alcol può interferire con l’assorbimento di calcio e vitamina D.

* Fai esercizio fisico regolare. L’esercizio fisico può aiutare a costruire ossa e muscoli forti.

* Mantenere un peso sano. Essere in sovrappeso o obesi può mettere sotto stress le ossa.

* Pratica una buona postura. Stare in piedi e sedersi con la schiena dritta può aiutare a ridurre lo stress sulle ossa.