Perché la vitamina D e il calcio dovrebbero essere prescritti per l’osteoporosi?

Osteoporosi è una condizione che rende le ossa deboli e fragili. È più comune negli anziani, soprattutto nelle donne, ma può colpire anche i più giovani. La vitamina D e il calcio sono essenziali per la salute delle ossa e vengono spesso prescritti insieme alle persone affette da osteoporosi.

Vitamina D aiuta il corpo ad assorbire il calcio dal cibo. Il calcio è il minerale principale delle ossa e contribuisce a renderle forti e dense. Senza abbastanza vitamina D, il corpo non può assorbire abbastanza calcio, il che può portare a ossa deboli e osteoporosi.

Calcio è il minerale principale delle ossa e contribuisce a renderle forti e dense. Senza abbastanza calcio, le ossa possono diventare deboli e fragili, il che può portare all’osteoporosi. Il calcio è anche essenziale per la funzione muscolare e la trasmissione nervosa.

Terapia di combinazione con vitamina D e calcio ha dimostrato di essere efficace nella prevenzione e nel trattamento dell’osteoporosi. La vitamina D aiuta il corpo ad assorbire il calcio e il calcio aiuta a rafforzare le ossa. Insieme, questi due nutrienti possono aiutare a migliorare la salute delle ossa e a ridurre il rischio di fratture legate all’osteoporosi.

Oltre ad assumere integratori di vitamina D e calcio, le persone affette da osteoporosi possono anche adottare misure per migliorare la salute delle ossa, come ad esempio:

* Fare esercizio fisico regolare

* Seguire una dieta sana che includa molti cibi ricchi di calcio

* Mantenere un peso sano

* Evitare il fumo di tabacco

* Limitare l'assunzione di alcol

* Dormire abbastanza