Cambiamenti nel sistema scheletrico a causa di Age

Quando invecchiamo , il nostro sistema scheletrico passa attraverso i cambiamenti che alla fine possono portare a condizioni come l'osteoporosi o artrite . Struttura ossea

nostre ossa hanno uno strato esterno chiamato corticale o compatto , ossa e uno strato interno chiamato trabecolare o spugnoso , osso . Il midollo osseo è negli spazi tra le trabecole . ( Vedi riferimenti 3)
densità ossea Perdita

Dopo 30 anni , le nostre ossa diventano più porose come perdere massa . ( Vedi riferimenti 1) Questo processo accelera dopo i 50 anni e , per le donne , si intensifica durante e dopo la menopausa .
Osso di ricambio e invecchiamento

nostro corpi fanno di nuovo tessuto osseo , a sostituire qualsiasi che si perde . Ma come abbiamo più anziani , meno dell'osso perso viene sostituito . ( Vedi riferimenti 3) Le forti le nostre ossa sono prima che il tasso di aumento di perdita , meglio è.
La colonna vertebrale e Piedi

durante l'invecchiamento , le vertebre si assottigliano , il colonna vertebrale comprime , e la spaziatura tra le vertebre logora , rendendo il tronco del corpo sembrare più breve . L'arco delle ossa del piede diminuisce , contribuendo alla apparente perdita di altezza .

Giunti

articolazioni diventano meno flessibili come abbiamo più anziani , e minerali può calcificare in aree come la spalla . Le ossa delle articolazioni delle dita diventano più spesse , e anche e le ginocchia possono cominciare a degenerare , a volte richiedono la sostituzione chirurgica . ( Vedi riferimenti 2)
mantenere forti le ossa

Per rallentare il deterioramento scheletrico , fare cuscinetto di peso esercizio per rafforzare le ossa , e hanno un apporto minimo di calcio di 1.300 mg di calcio al giorno per le donne dopo la menopausa e gli uomini over 65 . ( Vedi riferimenti 3)