Chi densità ossea

La densità ossea è un termine che si riferisce alla salute e la forza delle vostre ossa . Quando le ossa non sono forti sono suscettibili a rotture . Anche se molte volte le ossa rotte possono guarire , una frattura grave può causare la perdita di vostra indipendenza . Nei casi più gravi può essere fatale . Bassa densità ossea è segno che avete osteopenia o osteoporosi . Tuttavia, ci sono modi per migliorare la densità ossea e ridurre le probabilità di una frattura . Considerazioni

Le ossa sono sempre in evoluzione . Essi sono costantemente scomposti e ricostruiti . Cellule chiamate osteoclasti sono costantemente rompendo l'osso vecchio e l'invio di queste cellule vecchie per essere riassorbito . Altre cellule chiamate osteoblasti fanno nuovo osso . La densità delle vostre ossa viene mantenuta quando queste due cellule lavorano alla stessa velocità . Con l'età , si tende a perdere naturalmente un po ' di massa ossea . Massima densità ossea viene raggiunto tra i 15 ei 25 anni . Poi , durante la menopausa , le donne perdono più osso di quanto costruiscono . Le donne possono perdere il 20 per cento o più di massa ossea dopo aver raggiunto la mezza età . Gli uomini perdono massa ossea troppo , ma in generale è a un ritmo più lento .
Prove Bone Density

L'unico modo per determinare il livello di densità ossea comporta avere un specializzato test chiamato un esame della densità ossea . Un altro nome per questa prova è una densitometria , o DEXA . Questo test , che è semplice e indolore , è simile a una radiografia . ( Vedere l'immagine nella parte superiore di questo articolo . ) Una scansione DEXA prende una foto delle vostre ossa per determinare la quantità di calcio e altri minerali sono presenti nel tessuto osseo . Questi risultati vengono poi confrontati ad altre persone dello stesso sesso , l'età e altre caratteristiche .
Bone Density Misure

risultati della scansione DEXA in una relazione scritta che offre una panoramica della vostra salute densità ossea . Questo è trasmessa nei punteggi T e Z score . Il tuo punteggio T è la densità ossea rispetto a quello che si trova normalmente in giovani adulti sani del tuo sesso . Il tuo punteggio T è il numero di unità o deviazioni standard ( SD ), che la densità ossea è al di sopra o al di sotto dello standard . Se il tuo punteggio T è superiore a -1 , la densità ossea è considerato normale . Tra -1 e -2,5 o più è indicativo di bassa densità ossea . Un punteggio basso densità ossea significa avere l'osteoporosi . Il tuo punteggio Z è il numero di deviazioni standard sopra o sotto quello che è normalmente atteso per qualcuno del tuo stesso sesso , età, peso e razza . Letture basse qui possono aiutare il medico a determinare se un fattore diverso età è responsabile per la vostra bassa densità ossea . Tuttavia, non viene utilizzato per diagnosticare l'osteoporosi nelle donne in postmenopausa .
Osteoporosi

osteopenia o osteoporsis sono condizioni che si sviluppano quando la densità ossea diventa troppo basso . L'immagine qui dal National Institutes of Health dimostra un osso normale rispetto ad un osso con bassa densità ossea . Poiché la densità delle ossa diminuisce , diventano più porosi e perdono forza . Quando questo accade , siete più suscettibili di rompersi un osso . Se avete un caso più lieve di osteopenia , una frattura può verificarsi come il risultato di una caduta . Nei casi più gravi di osteoporosi , una frattura può verificarsi solo sollevando un oggetto o starnuti.
Prevenzione /Soluzione

Anche se è naturale per perdere massa ossea con l'età , semplici abitudini di vita possono mantenere la massa ossea da sempre troppo basso . Mangiare una dieta a tutto tondo con adeguate quantità di calcio e vitamina D. Stare lontano da prodotti con caffeina , fosforo e ad alto contenuto di sale . Questi elementi possono interferire con la capacità del corpo di assorbire ed elaborare calcio. Il fumo e l' uso di alcol può anche accelerare la perdita di tessuto osseo . Ottenere un regolare esercizio fisico , soprattutto esercizi con pesi , è importante pure . Esercizi con pesi in realtà stimola il midollo formation.If i livelli di densità ossea sono molto bassi , potrebbe essere necessario assumere farmaci . Ci sono farmaci attualmente sul mercato che hanno dimostrato di ricostruire l'osso e invertire l'osteoporosi .