Come fa una vita sedentaria influenzare il rischio per l'osteoporosi ?

Molte persone associano il più alto rischio di osteoporosi come una dieta povera di calcio . Anche se questo problema non aumentare notevolmente le probabilità di ottenere la malattia , uno stile di vita sedentario aumenta anche pericolosamente il rischio di osteoporosi . Conferma

Secondo la Health Alert Hughston , persone che conducono una vita sedentaria sono ad aumentato rischio di soffrire di osteoporosi .
Esercizio Storia

Il livello di esercizio una persona ottiene tutta la sua vita riguarda la sua possibilità di sviluppare l'osteoporosi . La Mayo Clinic riporta che i bambini che non sono fisicamente attivi non hanno la stessa densità ossea come bambini attivi . Questo li rende più probabilità di ottenere l'osteoporosi come un adulto .
Expert Insight

Il National Institute of Arthritis e muscoloscheletrico e malattie della pelle dice visitatori al loro sito web che le ossa hanno bisogno di esercizio fisico per diventare più forte , proprio come i muscoli fanno.
esercizio aerobico

Anche semplici esercizi come camminare , ballare e salire le scale può aiutare a prevenire la perdita ossea .
- cuscinetto di peso Esercizio

peso-cuscinetto esercizi , chiamato anche esercizi di resistenza , svolgere anche un ruolo importante nella lotta contro l'osteoporosi . Esempi di questo tipo di esercizio includono l'utilizzo di pesi liberi o bande di resistenza .