Primaria, secondaria e terziaria Prevenzione dell'osteoporosi

L'osteoporosi può essere dannoso per il vostro benessere , soprattutto nei tuoi anni di alto livello . La malattia progredisce senza alcun dolore per il paziente , e poi inaspettatamente si soffre di un osso fratturato a causa di una caduta o di lesioni lievi. Ci sono molti modi per prevenire l'insorgenza di osteoporosi e per trattarla . Definizione

L'osteoporosi è una condizione in cui le ossa diventano fragili e la loro probabilità di rottura è aumentato. Le interruzioni più comuni dei singoli osteoporosi inflitto sono fratture dell'anca , del polso e della colonna vertebrale. Frattura un osso della colonna vertebrale o delle vertebre può avere conseguenze disastrose come la contrazione in altezza , deformità e grave dolore alla schiena . Le donne sono quattro volte più probabilità di sviluppare l'osteoporosi come gli uomini , secondo la National Osteoporosis Foundation .
Prevenzione

prevenzione più efficace per l'osteoporosi inizia durante l'infanzia . Costruzione di ossa forti , in particolare prima dei 30 anni , è di vitale importanza per la salute delle ossa . Assicuratevi di avere un sacco di calcio e vitamina D nella dieta . Se siete sensibili ai latticini , prendere integratori di calcio al giorno . Molte persone sono carenti di vitamina D e non sono a conoscenza di esso . Basta non uscire alla luce del sole per 15 minuti al giorno è tutto ciò che è necessario per essere sicuri di ottenere l'abbondanza di questa vitamina . Partecipa al giorno in esercizi di peso-cuscinetto , come camminare . Evitare di esagerare in alcol e non fumare . Quando ci si avvicina alla mezza età , iniziare a parlare con il medico circa la salute delle ossa e imparare quando per pianificare i test di densità ossea . Il medico prescriverà i farmaci , se necessario.
Trattamento

Il miglior trattamento primario per l'osteoporosi è la prevenzione precoce , a partire dall'infanzia . Come si entra nell'età adulta , mantenere una dieta con una forte enfasi sugli alimenti di calcio, come i latticini , broccoli , salmone, rape e senape, fagioli bianchi e cotto e mandorle. La vitamina D non si trova naturalmente in molti alimenti , ma c'è qualche in pesce, fegato di manzo , tuorli d'uovo e formaggio . Se vuoi D - prodotti arricchiti di vitamine come cereali e succo d'arancia . Dopo i 50 anni , è importante che si ottiene almeno 1.200 mg di calcio e 800 a 1.000 unità internazionali (UI ) di vitamina D al giorno , secondo la National Osteoporosis Foundation .

Il trattamento secondario per l'osteoporosi è in genere per le donne vicine alla menopausa e promuove la resistenza ossea e di rinnovamento . L'osso è un tessuto vivo e forma costantemente nuovo tessuto durante la rimozione del vecchio . Farmaci anti-riassorbimento come i bifosfonati , estrogeni e gli estrogeni agonisti /antagonisti e calcitonina sono necessarie in questa fase. La perdita ossea è impedito e quindi riduce i rischi di fratture .

La fase terziaria o l'ultima del trattamento dell'osteoporosi è quello di prendere i trattamenti estrogeni e ormone . Questo approccio è per le donne che sono in post-menopausa o chiunque abbia un grave rischio per le fratture . Il medico può prescrivere farmaci anabolizzanti in questo momento, che sono gli unici farmaci disponibili oggi che in realtà ricostruire il tessuto osseo.

Considerazioni

Prendendo i farmaci giornaliera è di vitale importanza nella lotta contro l'osteoporosi . Non si può sentire le ossa rammendo o sempre più forte , in modo da quindi alcune persone interrompere il trattamento . Sempre discutere con il medico se si hanno effetti collaterali o altre difficoltà con questi farmaci . Lui può dare alternative. Smettere di farmaci dal medico dopo un periodo è consuetudine , e il medico continuerà i test di densità ossea su base regolare per monitorare la salute delle ossa .