Istruzioni per l'Uso Stampelle

Stampelle sono uno strumento semplice ma importante per aiutare a andare in giro con una gamba ferita . E ' importante seguire le istruzioni e le precauzioni di sicurezza quando si utilizzano le stampelle . Padroneggiare le basi di piedi , seduti e in piedi assicurarsi che si possa andare in giro la vostra casa senza ferirsi ulteriormente . Mentre usando le stampelle , guardare davanti a voi , invece di ai tuoi piedi ed evitare di usare le stampelle su superfici bagnate o se ti senti vertigini . Dimensionamento

Prima le stampelle funzioneranno correttamente , è necessario scegliere la giusta dimensione e assicurarsi che siano confortevoli. Il medico deve averli dimensioni per voi , ma controllando se stessi è importante . In primo luogo , alzarsi in piedi e mettere le stampelle sotto le ascelle . Non piegarsi in avanti su di loro ancora . Secondo l' American College of Surgeons piede e della caviglia , la parte superiore delle stampelle dovrebbe essere 1-2 centimetri sotto l'ascella , mentre le spalle sono rilassate . Le impugnature delle stampelle dovrebbero consentire di estendere il braccio completamente quando si muove la stampella in avanti , e le stampelle devono essere sufficientemente lungo per consentire di estendere comodamente i peggiori sei centimetri davanti della scarpa quando si cammina .

I nuovi utenti possono provare dolore sotto le ascelle . Il modo migliore per evitare questo è di limitare la quantità di tempo sulle stampelle e acquistare coperture imbottite per le cime delle stampelle .
Walking

Un errore comune quando si usano le stampelle è quello di mettere il peso sulle ascelle al posto delle mani . Quando si cammina , mettere quanto più peso possibile sulle manopole invece di lasciare l'abbassamento corpo sulle stampelle . Per iniziare a camminare con le stampelle , collocare uno sotto ogni braccio e afferrare le maniglie con le nocche verso l'esterno. Posizionare le stampelle davanti a voi quanto è comodo , di solito tra i sei pollici e un piede . Lasciateli pendenza ai lati un po ' invece di pesca sportiva nel verso il corpo . Spostare il piede della gamba ferita in avanti , ma mettere il poco peso su di esso il più possibile. Premere sulle stampelle e li usa per spingere te stesso in avanti , atterrando sul piede della gamba illeso . Ripetere questa procedura per continuare a camminare . Non far oscillare se stessi in avanti selvaggiamente o sollevare i piedi alto da terra .
Seduta

Quando hai bisogno di sedersi con le stampelle , indietro fino a che può sentire la sedia che preme contro le gambe. Tenere su le stampelle con la mano sul lato feriti. Estendere la gamba ferita verso l'esterno e piegare la gamba buona trattenendo il braccio sedia con la mano sul lato illeso . Abbassatevi lentamente nella sedia , utilizzando sia il braccio sedia e stampelle per il supporto . Per sollevare te stesso backup , afferrare il braccio sedia e le stampelle e utilizzare la gamba buona per spingere te stesso back up . Tenere la gamba ferita fuori dritto davanti a voi . Lo stesso processo di base si applica a mettersi a letto o sdraiati . Inizia seduti, poi aiuto di un'altra persona sollevare la gamba ferita a letto .