Che cosa fare per il collo del piede Bone Spurs

Il collo del piede è una delle sei principali parti del piede umano . Il piede è una struttura complessa , che ha circa un quarto di tutte le ossa del corpo umano . Essa ha anche più di un centinaio di muscoli e ben 22 articolazioni distinte . Tutti questi hanno un peso che può essere tradotto l'equivalente di sollevare centinaia di tonnellate di tutti i giorni . In alcune occasioni , grazie alla straordinaria pressione mantenga i piedi ei movimenti attrito causino Bonse può sfregare contro l'altro e uno sperone osseo può formare . Trattamento

resto è di solito consigliata come prima linea di trattamento , dal momento che l'irritazione dei tessuti adiacenti provoca lo sperone osseo e dolore di accompagnamento . Altre opzioni di trattamento comprendono miorilassanti , corticosteroidi e altri farmaci anti - infiammatori analgesici . Inserti corretta di scarpe possono anche svolgere un ruolo nel trattamento del collo del piede speroni ossei distribuendo uniformemente il peso . Si dovrebbe sempre garantire le scarpe non flettere al centro , al fine di fornire un adeguato sostegno per il collo del piede .
Identificare la causa

Quando il trattamento di un sperone osseo collo del piede , è importante prevenire la fonte di aggravamento . Un sperone osseo nel collo del piede è normalmente il risultato di lesioni , esercizio fisico estremo o over-use . Essere consapevoli dei problemi di pronazione , che si verificano quando si accende i piedi verso l'esterno durante una passeggiata o corsa e quando i lati esterni delle scarpe sono consumate . Altre cause comuni di collo del piede speroni ossei includono scarpe con suole rigide , esercitando con muscoli del polpaccio stretti , curve veloci e taglienti e colpire ripetuta del terreno durante l'esecuzione veloce . Quando si dispone di uno sperone osseo , è essenziale evitare queste attività in modo da fornire il tempo per le ossa di guarire .
Home Remedy

Home rimedi può anche aiutare con speroni ossei collo del piede . Un forte massaggio con olio di lino o gel di aloe vera è un modo semplice ed efficace per alleviare il dolore associato a un collo del piede sperone osseo. Un'altra buona opzione è quella di fare una pasta di curcuma , burro chiarificato e polvere di calce . Questo dovrebbe essere applicato per alcune ore con un asciugamano avvolto sopra il piede . La polvere di curcuma non deve essere lasciato acceso durante la notte .

Un semplice esercizio che consiste di stretching polpaccio mentre appoggiato a un muro può anche funzionare bene come un trattamento pure. Questo dovrebbe essere fatto 10 volte per ogni tallone , 10 secondi ciascuna .