Come prevenire le ossa rotte nel tuo bambino

Prevenire le fratture ossee nei bambini implica creare un ambiente sicuro, praticare un'adeguata supervisione, promuovere abitudini alimentari sane e insegnare competenze di sicurezza.

1. Ambiente sicuro:

- Sicurezza domestica: Assicurati che la tua casa sia priva di pericoli di inciampo, come tappeti sciolti o disordine.

- Sicurezza dei mobili :Utilizzare serrature a prova di bambino su armadi e cassetti, posizionare morbidi cuscini attorno agli angoli acuti e utilizzare cancelli di sicurezza sulle scale.

- Sicurezza dell'area di gioco: Copri gli spigoli vivi e installa superfici che assorbono gli urti come tappetini in gomma o piastrelle in schiuma.

2. Supervisione adeguata:

- Supervisione costante: I bambini piccoli necessitano di una supervisione costante, soprattutto vicino ad aree pericolose come scale, finestre e piscine.

- Attività adatte all'età: Fornisci attività adatte all'età e alle capacità di tuo figlio.

- Educare gli operatori sanitari: Se qualcun altro si prende cura di tuo figlio, assicurati che sia a conoscenza delle misure di sicurezza.

3. Alimentazione sana:

- Dieta equilibrata: Una dieta equilibrata ricca di calcio e vitamina D aiuta a costruire ossa forti. Includi alimenti come latte, yogurt, formaggio e cereali fortificati.

- Vitamina D: Ottieni un'esposizione solare regolare per la vitamina D, ma ricorda di applicare la protezione solare per proteggere la pelle.

4. Insegnare competenze di sicurezza:

- Prevenzione cadute: Insegna ai bambini come camminare e correre in sicurezza, evitare superfici scivolose e aggrapparsi alla ringhiera quando salgono o scendono le scale.

- Consapevolezza dell'altezza: Insegna ai bambini a fare attenzione quando si arrampicano sugli alberi, sulle attrezzature del parco giochi e su altri luoghi alti.

- Sicurezza sportiva :Fornire attrezzatura di sicurezza adeguata per attività come ciclismo, pattinaggio e snowboard. Insegna loro le tecniche appropriate.

5. Esercizio regolare:

- Attività fisica: Incoraggiare un’attività fisica regolare adeguata all’età per migliorare l’equilibrio, la coordinazione e la forza ossea.

6. Assistenza medica:

- Controlli regolari: Rimani aggiornato sulle visite ai bambini sani per monitorare la crescita e lo sviluppo del tuo bambino, inclusa la salute delle ossa.

Ricorda: Nonostante le precauzioni, gli incidenti possono ancora verificarsi, quindi è importante rimanere vigili, istruire tuo figlio sulla sicurezza ed essere pronto a rispondere in caso di infortunio.