Farina di ossa:l'assunzione di ossa aiuta l'artrite?

Non ci sono prove scientifiche a sostegno dell’affermazione che l’assunzione di farina di ossa possa aiutare con l’artrite. La farina di ossa è un integratore alimentare a base di ossa animali triturate ed è una fonte di calcio e fosforo, minerali essenziali per la salute delle ossa. Tuttavia, non ci sono prove che suggeriscano che l’assunzione di farina di ossa possa prevenire o curare l’artrite.

Sebbene la farina di ossa non sia efficace nel trattamento dell’artrite, esistono altri integratori alimentari e cambiamenti nello stile di vita che possono aiutare a ridurre i sintomi dell’artrite. Alcuni di questi includono:

* Glucosamina e condroitina: È stato dimostrato che questi due integratori alimentari riducono il dolore e la rigidità nelle persone affette da artrite.

* Olio di pesce: L'olio di pesce contiene acidi grassi omega-3, che hanno proprietà antinfiammatorie. Gli acidi grassi Omega-3 possono aiutare a ridurre il dolore e il gonfiore nelle persone con artrite.

* Curcumina: La curcumina è un composto presente nella curcuma che ha proprietà antinfiammatorie. La curcumina può aiutare a ridurre il dolore e l’infiammazione nelle persone con artrite.

* Esercizio fisico regolare: L’esercizio fisico può aiutare a rafforzare i muscoli intorno alle articolazioni e a migliorare la flessibilità articolare, il che può aiutare a ridurre il dolore e la rigidità nelle persone affette da artrite.

* Perdita di peso: Se sei in sovrappeso o obeso, perdere peso può aiutare a ridurre lo stress sulle articolazioni e migliorare i sintomi dell’artrite.

Se avverti sintomi di artrite, è importante parlare con il tuo medico per ottenere una diagnosi accurata e discutere le opzioni di trattamento.