Come si affronta un polso rotto?

Riposa il polso. Cerca di evitare il più possibile di muovere il polso. Se è necessario spostarlo, utilizzare un tutore per il polso o una stecca per sostenerlo.

Applicare ghiaccio. Il ghiaccio può aiutare a ridurre il gonfiore e il dolore. Applica del ghiaccio sul polso per 15-20 minuti alla volta, più volte al giorno.

Solleva il polso. Sollevare il polso può aiutare a ridurre il gonfiore e migliorare la circolazione. Appoggia il polso su un cuscino quando sei sdraiato o seduto.

Prendi antidolorifici. Gli antidolorifici da banco, come l’ibuprofene o il paracetamolo, possono aiutare ad alleviare il dolore e il gonfiore.

Consulta un medico. Se il polso è gravemente fratturato o se il dolore non migliora con il trattamento domiciliare, consultare un medico. Potrebbe essere necessario un intervento chirurgico per riparare la frattura.

Terapia fisica. Dopo che il polso è guarito, potrebbe essere necessaria una terapia fisica per ripristinare la libertà di movimento e la forza.

Ecco alcuni suggerimenti aggiuntivi che potrebbero aiutarti a far fronte a un polso rotto:

- Quando fai il bagno, usa una copertura impermeabile per l'ingessatura o un sacchetto di plastica per mantenere l'ingessatura asciutta.

- Fai attenzione a non urtare nulla con il polso.

- Evita attività che mettono sotto stress il polso, come sollevare oggetti pesanti o fare sport.

- Se hai un gesso, segui le istruzioni che il tuo medico ti darà per prendertene cura.

- Essere pazientare. Potrebbero essere necessari diversi mesi affinché il polso guarisca completamente.