Come diminuire dolore al braccio con le stampelle

braccio e il dolore ascellare è un disturbo comune da parte di coloro che usano le stampelle . Il dolore può essere grave e portare persino alla " paralisi stampella ", in cui le stampelle spingono nel sottomanica e danneggiano i nervi del plesso brachiale . Mentre un certo numero di prodotti pretendono di ridurre lo stress e la pressione causata dalla stampelle sotto il braccio , questi non sono necessari se le stampelle sono usati correttamente . Istruzioni
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Inserire le stampelle sotto le braccia e si distinguono normalmente. Ci dovrebbe essere spazio sufficiente tra il pad della stampella e la vostra ascelle per adattarsi due dita facilmente . Se non c'è , abbassare l' altezza delle stampelle . Il tampone non deve mai premere in ascelle , in quanto questo provoca pressione sui nervi , con conseguente dolore e intorpidimento .
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Tenere i gomiti bloccati quando fare un passo con le stampelle . Premere verso il basso sulle manopole , permettendo gli avambracci per portare il vostro peso . Non "blocco" con le pastiglie pressati nelle vostre ascelle e swing in avanti .
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resto quando i polsi o le braccia sono stanchi . Prova questo ogni pochi passi fino a quando il corpo è abituato al nuovo movimento . Non sforzatevi di muoversi più velocemente o per fare lunghe passeggiate . Richiedi una sedia a rotelle quando lo shopping per evitare di sovraccaricare i muscoli del braccio e, eventualmente, strappi o spraining i tendini .