Come identificare una tensione di frattura metatarso

Una frattura da stress del metatarso è una frattura che si verifica in uno o più dei metarsals , o ossa del piede . Fratture da stress metatarsale sono lesioni da uso eccessivo di solito a causa di una maggiore intensità di esercizio, riposo insufficiente o calzature improprie . I muscoli possono più assorbire lo stress , che mette più pressione sull'osso , causando piccole fratture . Fratture da stress possono essere difficili da identificare , perché avvengono gradualmente , piuttosto che da un infortunio o un incidente specifico . Essi sono più comuni nei corridori , giocatori di basket , ginnasti e altri atleti . Istruzioni
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Guarda il piede . E ' gonfio o lividi ? Vi sembra più grande o diverso dal vostro piede noninjured ? Lividi e gonfiore sulla parte superiore del piede , dove si trovano le ossa del metatarso , sono segni di una frattura da stress del metatarso .
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toccare delicatamente il piede . E ' tenera o dolente al tatto ? Fa male a un certo punto lungo la parte superiore del piede ? Tenerezza , soprattutto in una posizione specifica sulla parte superiore del piede , è un altro segno di una frattura da stress del metatarso .
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Pensate alla vostra attività recenti . Lo si aumenta la formazione o l'intensità dei tuoi allenamenti ? Stai indossando scarpe nuove , o ti sei sentito un graduale aumento del dolore nel piede ? Qualsiasi tipo di cambiamento nella vostra routine , formazione soprattutto escalation , può mettere maggiore pressione sulle ossa , causando fratture da stress .
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Provate a mettere il peso sul piede . Fratture da stress del metatarso sono particolarmente sensibili a portare il peso . Se fa male a camminare, correre o saltare , e il dolore si diffonde dalla parte superiore del piede , probabilmente avete una frattura da stress del metatarso .
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Scegli un podologo o uno specialista ortopedico . Descrivere i sintomi e l'inizio e la durata del dolore , così come il vostro livello di attività . Molto probabilmente , prenderà un X- ray o osso scansione del piede per confermare la presenza di una frattura da stress del metatarso .