Come migliorare la postura per scoliosi

scoliosi una condizione in cui la colonna vertebrale si sviluppa una curvatura anomala . Questo è più spesso diagnosticata nei bambini , anche gli adulti possono anche sviluppare scoliosi . Questa condizione può causare dolore alla schiena e una contorta , spina dorsale curvo . Se si soffre di scoliosi , si può prendere diverse misure per trattare la sua condizione e correggere la postura . Cose che ti serviranno
basso profilo brace

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Indossi un basso profilo brace . Una coppia è un modo non invasivo per regolare gradualmente la curvatura della colonna vertebrale , efficace durante lo sviluppo della colonna vertebrale. Dopo una certa età - circa 16 per le ragazze , 17 per i ragazzi - lo scheletro è completamente maturato e una coppia non avrà alcun effetto . Indossare il basso profilo brace , o ortesi thoracolumbosacral ( TLSO ) , sotto i vestiti ogni giorno . Il tutore è stato creato appositamente per la curvatura della colonna vertebrale , mettendo costante pressione sulla colonna vertebrale per correggere la scoliosi .
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Pratica yoga . Lo yoga è ottimo per rafforzare i muscoli della schiena e delle gambe , migliorando la postura dei pazienti scoliosi . Certe posizioni yoga sono particolarmente efficaci a correggere la scoliosi , stretching e rafforzare i muscoli del trapezio nella parte posteriore, i muscoli paravertebrali che costeggiano la colonna vertebrale , e i flessori dell'anca . Parla con un istruttore di yoga certificato prima di iniziare un regime di allenamento , senza sorveglianza di stretching può peggiorare la sua condizione o causare lesioni
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esercizio regolarmente . . Esercizio aumentare la mobilità, la flessibilità e la forza . Rafforzando i muscoli della schiena e delle gambe , si posiziona meno sforzo sulla colonna vertebrale . Sollevamento di carichi pesanti o esercizio fisico può anche danneggiare la colonna vertebrale , in modo da prestare molta attenzione nella scelta di un regime di esercizio sicuro . Parla con un fisioterapista in merito routine di esercizi che rafforzino i muscoli della schiena e delicatamente correggere la postura .
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Ricevi manipolazione chiropratica . Tecniche di chiropratica può essere efficace nel correggere la scoliosi lieve attraverso visite e terapie regolari . Scegli un chiropratico qualificato , che si applica una pressione costante alla colonna vertebrale con le mani per correggere delicatamente la curvatura della colonna vertebrale .
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si sottopongono a chirurgia di fusione spinale . Questa opzione di trattamento deve essere considerato solo come ultima risorsa per i casi gravi di scoliosi . In questo intervento , il chirurgo fonde insieme diverse vertebre e installa aste metalliche per contenere la nuova forma della colonna vertebrale . Queste aste sono necessari per un paio di mesi dopo l'intervento chirurgico , mentre guarisce colonna vertebrale neo - fuse , anche se diventano inutili , le aste vengono lasciate all'interno per evitare ulteriori complicazioni . Non sarà in grado di sentire o vedere questi impianti chirurgici . La chirurgia è un modo drastico ma molto efficace per correggere la postura dei pazienti scoliosi .