Trattamenti per dischi sporgenti

sporgenti dischi possono essere più di una semplice dolori alla schiena - possono causare sintomi che vanno dal formicolio al torpore di dolori e dolori che sono da lieve a grave . Dischi intervertebrali sono come gli ammortizzatori della schiena . Come persone di età , questi dischi simili a gel possono perdere parte del loro contenuto di acqua e quindi spingere attraverso crepe nella loro cartilagine circostante , con conseguente rigonfiamento dei dischi . In realtà , i dischi sporgenti sono abbastanza comuni tra le persone di tutte le età . Trattare dischi sporgenti

Visitare un medico o un chiropratico per una valutazione , che potrebbe includere una radiografia o un esame MRI; il medico può anche offrire alcune opzioni utili per il trattamento . Allo stesso modo , un fisioterapista può aiutare con esercizi che rafforzano la schiena senza aggravare l'area interessata . Un fisioterapista può anche provare la trazione con voi - tirando le vertebre in modo da ottenere fresco , guarigione flusso di sangue nel disco sporgente . Il medico potrebbe anche raccomandare farmaci anti -infiammatori o un'iniezione per lenire il dolore .

Ottenere un massaggio regolare può anche essere molto guarigione , aumentando il flusso di sangue alla zona dolorante. Allo stesso modo , sia impacchi freddi e impacchi caldi possono essere utili . A volte il vostro medico potrebbe consigliare il riposo a letto , ma se questo non è il caso , cercare di mantenere alcuni esercizi leggeri , come lo yoga , il nuoto o camminare.

Infine , come ultima risorsa , il medico potrebbe discutere l' possibilità di un intervento chirurgico con voi , anche se si dovrebbe esaurire tutte le altre opzioni prima - . maggior parte dei casi di rigonfiamento dischi non richiedono un intervento chirurgico
Prevenzione dischi sporgenti

Prevenire dischi sporgenti accada in primo luogo, facendo in modo che si ottiene qualche esercizio fisico regolare - anche a piedi e un po ' di luce sollevamento pesi farà una grande differenza - e includere stretching e torsione per la colonna vertebrale in modo che si muove regolarmente tramite un comodo e completo gamma di movimento . Si dovrebbe anche fare in modo che il vostro posto di lavoro è una buona calzata ergonomica e che non si sta ponendo alcun sforzo inutile sul tuo corpo - stessa cosa con la vostra auto . Infine , assicurarsi di utilizzare buoni meccanica del corpo quando si piega verso il basso per sollevare qualsiasi cosa , se si tratta di un oggetto pesante , un bambino o un sacchetto di generi alimentari .
Feeling Good

Prendersi cura di se stessi e fare un paio di semplici aggiustamenti di stile di vita possono fare una differenza enorme se si dispone di dischi sporgenti o mal di schiena . Prendetevi il tempo per parlare con il medico e definire un piano gestibile per il lungo termine salute schiena .