Che cosa è la postura corretta

? Postura corretta verifica quando il corpo ha tre curve naturali del collo , superiore e inferiore della schiena e non c'è dolore . Ogni persona può avere una struttura diversa della colonna vertebrale , ma se una persona sperimenta dolore , che suggerisce cattiva postura o un problema strutturale che deve essere affrontato . Identificazione

postura corretta è quando il cranio è uniformemente impilato sopra la linea mediana delle spalle . Qualcuno a stare accanto a un muro e un filo a piombo immaginaria essere disegnata erano, quella linea avrebbe mostrato la testa esattamente sulla cima della colonna vertebrale , le spalle sul petto , al torace sopra i fianchi , anche sopra le ginocchia , e le ginocchia sopra le caviglie .
Caratteristiche

postura corretta verifica quando vi è alcun dolore o fastidio nella colonna vertebrale come il collo o mal di schiena di curvarsi o di altre cattive abitudini . Postura corretta consente la testa da sostenere comodamente sulla colonna vertebrale . Le tre curve della colonna vertebrale , cervicale (collo ) , in alto a metà toracica e lombare ( parte bassa della schiena ) sono sostenuti . Queste curve fungono da ammortizzatori .

Tipi

A rigor di termini , una postura corretta significa una spina dorsale alto con le tre curve della colonna vertebrale intatta . Esempi di cattiva postura includono gobba della vedova , un gobbo evidente . Cifosi è un altro termine per questo . Swapback o lordosi è molto esagerato , arcuato bassa della schiena . Ciascuna di queste condizioni può essere doloroso .
Funzione

postura corretta permette al fluido spinale di viaggiare su e giù per la spina dorsale in modo uniforme , e gli impulsi motori per il movimento sono facilmente ritrasmissione ai muscoli . Quando la colonna vertebrale è sano , non c'è compressione nel vertrabrae che crea dolore . Postura corretta garantisce i polmoni possono completamente espandersi e contrarsi e gli organi interni sono in una posizione normale , non affollata o asimmetrica .
Sbagliate

C'è un equivoco che una postura eretta ramrod è corretta . È vero il contrario : una schiacciata , colonna vertebrale diritta crea tensione e dolore al collo , alla mandibola , superiore e inferiore della schiena . Un esempio di questo è un atteggiamento militare . Tuttavia, anche queste persone non lavorano in una posizione militare , proteggendo le curve naturali della colonna vertebrale . Una colonna vertebrale sana ha curve , ha estensione ( altezza) e consente facilità di movimento senza alcun dolore .