Come trattare la sindrome dell'ATM con i rimedi naturali

sindrome di ATM è una condizione causata da una disfunzione nel temporo-mandibolare . L'articolazione della mascella e dei muscoli a volte diventano "bloccato ". Masticare è difficile , mal di testa sviluppano , e l'apertura e chiusura del gancio può essere dolorosa . Le cause possono includere stringendo i denti durante il sonno , l'artrite reumatoide , stress e lesioni alla mascella . Se pensi di avere la sindrome di ATM , consultare il medico . Probabilmente si esibirà un artro , un test diagnostico , per vedere se i sintomi indicano sindrome di ATM . Se è stabilito che si ha questa condizione , può essere consigliabile indossare un piatto morso o , in casi estremi , un intervento chirurgico . Ci sono rimedi naturali , pure , che può essere utile. Cose che ti serviranno
X -ray o test diagnostico altro
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modificare la vostra dieta per includere i cereali integrali , pollame senza pelle , pesce, frutta fresca, verdure al vapore , cipolle , aglio, ananas, riso e uova , che possono aiutare a ricostruire la cartilagine e ridurre l'infiammazione . Mangiare cibi più morbidi ridurrà la pressione e disagio nella mascella quando si mastica . Evitare il cibo spazzatura , gomma , alimenti zuccherati , alcool e caffeina , che può ulteriormente aggravare i sintomi .
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Prendere le erbe che aiutano ad alleviare lo stress , come la passiflora , valeriana , erba gatta , kava kava , ortica , camomilla e iperico . Verificare la presenza di interazioni farmacologiche prima di usare qualsiasi erba . Kava kava deve essere assunto solo per un breve periodo di tempo a causa di possibili tossicità epatica . Se siete allergici a ambrosia , non prendere la camomilla .
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Tenere un pacchetto di calore alla zona della mascella che è influenzato , per alleviare il dolore .
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Considerare l'agopuntura . Potrebbe aiutare a ridurre il dolore e altri sintomi .
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Prova esercizi di respirazione profonda e di altre tecniche di rilassamento per alleviare lo stress e il dolore .
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Evitare di dormire su un fianco . Dormire sulla schiena vi impedirà di essere in una posizione che peggiora i sintomi dell'ATM . Alcuni esperti suggeriscono di mettere pouf accanto la testa per impedirti di andare automaticamente a dormire su un fianco .