Cosa fare quando hai tutto il corpo ingessato?

Assistenza fisica

1. Segui attentamente le istruzioni del tuo medico. Ti forniranno istruzioni specifiche su come prenderti cura del tuo gesso, incluso come mantenerlo pulito e asciutto e come evitare di caricarlo troppo.

2. Mantieni il cast elevato. Ciò contribuirà a ridurre il gonfiore e il dolore. Appoggia la gamba su dei cuscini o usa una sedia a rotelle o le stampelle per evitare di camminare sul gesso.

3. Ghiaccio sul gesso. Questo può aiutare a ridurre il gonfiore e il dolore. Applicare il ghiaccio per 20 minuti alla volta, più volte al giorno.

4. Prendi gli antidolorifici come indicato. Il medico può prescrivere farmaci antidolorifici per aiutarti a gestire il dolore. Prendi il farmaco come indicato e non superare la dose raccomandata.

5. Mantieni il gesso pulito e asciutto. L'acqua può danneggiare l'ingessatura e aumentarne il rischio di rottura. Evita di bagnare il gesso mentre fai il bagno o la doccia. Utilizza una copertura impermeabile per l'ingessatura o un sacchetto di plastica per proteggere l'ingessatura dall'acqua.

6. Non caricare alcun peso sul gesso. Ciò potrebbe causare la rottura del gesso o danni alle ossa. Usa le stampelle o una sedia a rotelle per evitare di caricare il peso sul gesso.

7. Attenzione ai segni di infezione. I segni di infezione includono dolore, gonfiore, arrossamento e drenaggio dal gesso. Se manifesta uno qualsiasi di questi sintomi, contatti immediatamente il medico.

Cura emotiva

Essere ingessati a corpo intero può essere un'esperienza stimolante. Può essere frustrante essere limitato nei movimenti e dover fare affidamento sull’aiuto degli altri. È importante prenderti cura della tua salute emotiva così come della tua salute fisica durante questo periodo.

* Parla con il tuo medico o un terapista. Parlare dei tuoi sentimenti può aiutarti ad affrontare le sfide emotive legate all'essere in un cast.

* Trascorri del tempo con la famiglia e gli amici. Avere supporto sociale può aiutarti a sentirti meno isolato e più positivo.

* Trova modi per rilassarti. Le attività rilassanti possono aiutare a ridurre lo stress e migliorare l’umore. Alcuni esempi di attività rilassanti includono leggere, ascoltare musica o trascorrere del tempo nella natura.

* Sii paziente. Ci vuole tempo per guarire da una frattura. Sii paziente con te stesso e dai al tuo corpo il tempo di riprendersi.