Quali sono i benefici della terapia di trattamento dell'acqua

? Terapia dell'acqua, noto anche come idroterapia , terapia piscina o terapia acquatica , è stato utilizzato in programmi di allenamento della forza , aerobica e riabilitazione . Secondo la colonna vertebrale - health.com , galleggiabilità dell'acqua contrasta gravità e aiuta a sostenere il peso corporeo in modo controllato . L'acqua può diminuire lo stress , mentre il rafforzamento del corpo . Ambiente più sano

terapia acqua è più facile per il corpo di esercizi a terra . Secondo dummies.com , le persone che utilizzano la terapia dell'acqua sperimentare un fattore stanchezza inferiori a quelli coinvolti in attività terrestri simili. Uno dei motivi è perché l'acqua offre una resistenza naturale a qualsiasi movimento fornendo una frizione leggera . Poiché l'acqua è 12 a 14 volte maggiore di quella dell'aria , il risultato è un allenamento più vantaggioso . La resistenza naturale rende i movimenti a base d'acqua più consapevole e orientata ai risultati . Ciò si traduce in aumento del tono muscolare senza la possibilità aggiunta di ulteriori lesioni .
Adatto a tutti i livelli di fitness

adatta Acqua tutti i livelli fisici . Trattamenti di terapia dell'acqua sono utili per le donne incinte , le persone con sclerosi muscolare, osteoporosi , altre malattie degenerative , persone disabili e /o portatori di handicap e persone di ogni età . Acqua terapia è utile per la riabilitazione dalle lesioni scheletriche e /o muscolari in quanto diminuisce l'impatto mettere sulle articolazioni .

Acqua terapia beneficia anche fitness mentale . Può essere utilizzato per diminuire i livelli di stress , diminuire la depressione , aumentare la concentrazione , aumentare la concentrazione , migliorare la chiarezza e aumentare la consapevolezza funzionamento .

Secondo exercisegoals.com , valorizzazione sonno è un altro vantaggio di trattamenti di terapia dell'acqua .

Pain Relief

trattamenti di terapia dell'acqua possono alleviare dolori e dolori . Galleggiabilità L'acqua riduce lo sforzo congiunto e l'impatto , il che rende molto utile per chi soffre di problemi alla schiena , dolori articolari e altre lesioni muscolo-scheletriche . La spinta idrostatica dell'acqua consente di aumentare la gamma di movimento dato che supporta il corpo meglio di un mezzo terrestre sarebbe , afferma dummies.com . L'acqua viene normalmente utilizzato come una forma di terapia fisica per la riabilitazione muscolo-scheletrico .
Sistema cardiovascolare

trattamenti di terapia d'acqua come il nuoto e acquagym possono contribuire a migliorare la circolazione del sangue e dei muscoli flusso, aumentare la capacità polmonare e rafforzare il cuore attraverso la pressione idrostatica , afferma l' American Heart Association e exercisegoals.com . È possibile ottenere un buon allenamento cardiovascolare senza lavorare un sudore . Naturale resistenza dell'acqua rende il cuore e polmoni lavorare di più , con conseguente migliore tono e l'efficienza operativa .
Preoccupazioni di peso

trattamenti di terapia dell'acqua sono noti per aiutare le persone a perdere o mantenere il peso , afferma exercisegoals.com . Poiché l'acqua offre una resistenza naturale e la galleggiabilità , più calorie possono essere bruciate che in esercizi terrestri simili. Intensità di allenamento può essere regolata , con conseguente più masterizzazione calorico .