Quali rischi per la salute e la sicurezza comporta il canto?

Anche se il canto è generalmente considerato un’attività salutare e divertente, in effetti vi sono alcuni potenziali rischi per la salute e la sicurezza ad esso associati. Ecco alcuni dei rischi:

1. Sforzo vocale :Tecniche di canto improprie o un uso eccessivo della voce possono portare a uno sforzo vocale, che può causare raucedine, affaticamento vocale e persino danni vocali. Ciò è particolarmente vero per i cantanti professionisti o per coloro che svolgono attività vocali frequenti e intense.

2. Problemi respiratori :Il canto implica una respirazione profonda e un aumento della capacità polmonare. Tuttavia, alcune pratiche di canto, come fare respiri superficiali o esercitare troppa forza mentre si canta, possono mettere a dura prova il sistema respiratorio e portare a mancanza di respiro, tosse o respiro sibilante.

3. Danni all'udito :L'esposizione prolungata al canto ad alto volume o all'esibizione in ambienti con livelli di rumore elevati può causare la perdita dell'udito indotta dal rumore. Questo è un rischio serio per musicisti e cantanti che sono regolarmente esposti a musica ad alto volume.

4. Lesioni muscoloscheletriche :Cantare può comportare movimenti e posture ripetitivi, che possono mettere sotto stress i muscoli e le articolazioni. Ciò può portare a affaticamento muscolare, dolori articolari o altre lesioni muscoloscheletriche, in particolare al collo, alle spalle e alla schiena.

5. Reflusso acido :Il canto può aumentare la pressione nell'addome, portando a reflusso acido o bruciore di stomaco negli individui che sono sensibili a queste condizioni.

6. Infezione :Condividere microfoni o altre apparecchiature per cantare senza un'igiene adeguata può aumentare il rischio di trasmissione di infezioni, in particolare infezioni respiratorie come il comune raffreddore o l'influenza.

7. Infezioni dell'orecchio :Quando si canta, le trombe di Eustachio nelle orecchie si aprono per equalizzare la pressione, rendendo più facile l'ingresso dei batteri nelle orecchie e causando infezioni.

Per ridurre al minimo questi rischi e promuovere la salute vocale, è importante praticare tecniche di canto adeguate, mantenere una buona postura, controllare l'intensità vocale e consentire un riposo adeguato alla voce. Inoltre, è essenziale mantenere la salute generale mantenendosi idratati, seguendo una dieta sana e dormendo a sufficienza. Se avverti fastidio o dolore mentre canti, è consigliabile consultare uno specialista della voce o un operatore sanitario.