Come invertire gli effetti di alcool prima di 40

potabile lungo Heavy termine può danneggiare il fegato e il cervello e creare altri problemi di salute . Il danno fatto al corpo di solito è direttamente proporzionale al numero di anni che una persona ha speso bere e la quantità di alcol ha consumato in quegli anni . Se si sta spingendo 40 e hanno deciso ora è il momento giusto per un cambiamento di stile di vita, la buona notizia è che alcuni degli effetti negativi dell'alcol possono ancora essere invertito . Tuttavia, questo non è il compito più facile , ma i benefici sono vale la pena. Istruzioni
1

smettere di bere alcolici . Questa è la prima cosa che devi fare . Secondo uno studio condotto dai professori dell'università di Stanford nel 2006 , di un alcolizzato che ha dato completamente di bere erano in grado di riconquistare le loro capacità cognitive e le abilità mentali . I primi risultati sono stati rilevati dopo 13 mesi di totale sobrietà e ottenuto meglio con il tempo . Astensione da alcool sarà anche un bene per il fegato .
2

nutrire il vostro corpo in modo corretto. Fai frutta e verdura parte della vostra dieta quotidiana , mangiare carne bianca invece di carboidrati farina bianca rossa e sostitutivi per le loro alternative integrali. Avere tre pasti principali al giorno con spuntini minori in mezzo in modo che il livello di zucchero nel sangue rimane costante. Stare lontano da grassi saturi , zucchero e sale aggiunto .
3

Prendere esaltatori staminali. Esaltatori staminali sono rimedi che aiutano il corpo a crescere nuove cellule sane in cui l'alcol ha causato danni . È possibile ricostruire fino al 25 per cento delle cellule del fegato con l'aiuto di esaltatori di staminali , che sostanzialmente migliorare lo stato del tuo fegato .
4

esercizio fisico regolarmente. Rendere il lavoro una parte del tuo nuovo stile di vita sano per aiutare il vostro corpo a crescere più forte e per ottenere anche liberarsi delle tossine che hanno costruito durante gli anni che non hai trattano bene .