Attività anti - fumatori

Dipendenza da sigarette può creare gravi problemi di salute nel tempo. Il cancro polmonare e l'enfisema sono due degli effetti collaterali più comuni . Questo è il motivo per smettere di fumare è un compito importante . Anche se smettere di fumare può essere difficile , ci sono diverse attività anti-fumo che dovrebbero ridurre i vostri impulsi e rendere il processo più semplice . Esercizio

Forse una delle migliori attività anti-fumo sta dando il vostro corpo un buon allenamento . Non solo questo ottenere la vostra mente fuori di sigarette , sarà anche rilasciare endorfine , che danno al corpo un senso generale di benessere . Alcune possibilità sono sollevamento pesi , aerobica , jogging e bicicletta .
Chewing Gum

Questo tende a lavorare bene per molte persone che stanno lottando con la voglia di fumare . Basta masticare una gomma ogni volta che vi trovate voglia di una sigaretta . A poco a poco , dovrebbe diventare più facile nel tempo e le voglie dovrebbe diminuire .
Hobby

Se avete fumato per un considerevole periodo di tempo , è probabile che avrete un sacco di tempo libero sulle vostre mani dopo aver smesso . Ecco perché trovare un nuovo hobby è un modo efficace per tenersi occupata , mantenendo la mente lontano dal fumo . Provare qualcosa che hai sempre voluto fare , ma non ha mai avuto intorno a . , Pesca , cucina, giardinaggio , , lettura Alcune idee stanno raccogliendo scrapbooking e golf .
Strumenti Musicali

Imparare a suonare uno strumento musicale è un altro modo positivo per distrarre la vostra mente di concentrarsi sulle sigarette . Inoltre, questo contribuirà a migliorare il funzionamento cognitivo e alleviare lo stress .
Videogiochi

Videogiochi spesso servono come una rapida fuga dal peso della vita e può anche essere un attività anti - fumo efficace . Essi possono anche lavorare per migliorare la coordinazione occhio-mano pure.