Modi naturali per ricostituire il dolore recettori persa da dipendenza da oppiacei

Se non sei più prendendo antidolorifici oppiacei dopo averli addictively , è normale sentirsi depressi , ansiosi e più sensibili al dolore . Questi non sono solo i sintomi più comuni di astinenza da oppiacei , ma anche un sottoprodotto naturale dei ridotti livelli di neurotrasmettitori , tra cui endorfine , nel cervello , causata da assunzione di oppiacei ripetutamente . Fortunatamente , sostanze naturali e le attività sane possono aumentare il vostro livello di endorfine e di elevare il vostro umore . Endorfine e dipendenza da oppiacei

endorfine sono neurotrasmettitori nel cervello che si legano a neurorecettori per alleviare il dolore e sollevare mood.Your corpo produce almeno 20 diversi endorfine , con beta-endorfina - formate principalmente da un amino l'acido chiamato tirosina - che sembra avere l'effetto più forte . L' introduzione di farmaci oppiacei nel sistema neurologico provoca un diluvio di endorfine - e di altri neurotrasmettitori come la dopamina e la serotonina - nel centro del piacere del cervello . Quando questo accade ripetutamente nel corso del tempo - come con l'uso di oppiacei abituale - il cervello perde parte della sua capacità di rilasciare e rinnovare la sua offerta di neurotrasmettitori da solo . Quando l'offerta di droga è bruscamente interrotta , i livelli di neurotrasmettitori impoverito causa di sperimentare il disagio , ansia e depressione .

Booster naturale endorfine

aumentare le endorfine naturalmente , impegnandosi in esercizio cardiovascolare , come camminare , andare in bicicletta o il nuoto; è endorfine , dopo tutto , che causano l'ondata di calma e benessere noto come high.After del corridore esercizio , provare una piccola quantità di cioccolato per sollevare l'umore - contiene fenilalanina , che ferma la ripartizione di endorfine e permette di il corpo beneficiare di neurotrasmettitori antidolorifici - così come l'anandamide , una sostanza chimica che è stato trovato per imitare alcuni degli effetti della marijuana sul cervello . A causa del suo contenuto di zucchero , però , il cioccolato si può lasciare in un crollo di energia , quindi attenzione di overindulging.Eating cibi piccanti è un altro modo per elevare il benessere; le capsaicinoidi di peperoncino provocano una spinta d'animo dalle endorfine tuo corpo rilascia in risposta agli effetti che brucia sui tessuti della bocca . Peperoncini ancho hanno il più basso livello di piccantezza , con peperoni di Caienna nei peperoni medie e habanero alle proteine ​​animali top.Eat , come il tacchino, manzo e pollo . Essi contengono non solo la fenilalanina , ma anche il triptofano , un sedativo naturale , e tirosina , un blocco di costruzione di beta- endorphins.Help il tuo corpo produce più endorfine prendendo vitamina C , che favorisce la produzione di endorfine , e mangiando agrumi come arance e grapefruits.The semplice atto di ridere stimola il rilascio di endorfine , pure. Ora è il momento di noleggiare quelle commedie che hai in mente di vedere .

Precauzioni

Mai intraprendere qualsiasi regime di vitamine supplementari senza parlarne con prima il medico; questi possono interferire con i medicinali soggetti a prescrizione . Si dovrebbe anche discutere il programma di esercizi con il proprio medico , se sei stato sedentario per un po ' . Se siete turbati da depressione che non sollevare , consultare il proprio medico; egli può prescrivere antidepressivi o terapia. Se si hanno pensieri suicidi , consultare il proprio medico o un professionista della salute mentale immediatamente.