Salute e malattia
La dipendenza da alcol è caratterizzata da estremo desiderio , la tolleranza , e il ritiro . Ritiro in una delle sue forme peggiori , come delirium tremens , può rivelarsi ancora più fatale di ritiro da sostanze stupefacenti . La tossicità di alcool può rendere grave danno fisico con l'uso prolungato . Recentemente la dipendenza da alcol è stato cercato di essere trattati modificando carenza di nutrienti del corpo e della neurochimica attraverso l'intervento dietetico e l'attenzione al cibo consumato . Gli studi dimostrano che le persone che sono alcol e tossicodipendenti sono tra i più denutriti . Istruzioni
evitare condizioni come l'ansia e la depressione che alla fine portano alla dipendenza . Cambiare stile di vita e aumentare l'assunzione di integratori alimentari quali vitamine B - in particolare tiamina e la niacina - zinco , magnesio , un certo numero di antiossidanti e aminoacidi . Gli alimenti ricchi di questi nutrienti aiutano a combattere i sentimenti associati con l'ansia e la depressione e ridurre il desiderio di alcol .
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Consumare pasti ricchi di proteine tre volte al giorno per alterare la neurochimica del corpo . Pollame, pesce , carne , uova, formaggio , burro di noci e tofu sono buone fonti di proteine. Molte persone di dipendenza sono stati trovati ad avere problemi di elaborazione carboidrati e zuccheri e proteine sono carenti . Aiutando il corpo a mantenere un livello di zucchero nel sangue stabili e la serotonina e la dopamina al cervello , il desiderio per l'alto da alcol è diminuito .
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comprendere un numero di carboidrati complessi come i cereali , fagioli e verdure nella dieta , così come grasso da prodotti non di origine animale . Il consumo di grassi sani aumenta la produzione di serotonina nel corpo e crea una sensazione di relax e benessere . I risultati positivi possono essere visti in quanto prima 3-4 giorni.
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Monitorare lo zucchero e l' assunzione di caffeina nella dieta e gradualmente iniziare la loro riduzione. Essere consapevoli degli zuccheri nascosti come quelli di sciroppo di mais , maltosio , destrosio , mannitolo e sorbitolo . Uva, ciliegie , anguria , tutti i succhi di frutta e succo di carota non sono raccomandati in una dieta progettato per trattare la dipendenza da alcol, dato i loro livelli elevati di zucchero .
tossicodipendenza