Consigli per smettere di giocare

In questi giorni il gioco d'azzardo è più diffuso che mai , anche in stati dove il gioco d'azzardo è illegale . Con i siti di poker online si può giocare online in maniera semplice . Questa dipendenza può essere nocivo come droga o alcol dipendenze , solo in un modo diverso . Fermare il gioco d'azzardo è così difficile da fermare come farmaci , ma può essere fatto. Decidere di smettere

Prendere la decisione di smettere di giocare una volta per tutte . Più facile a dirsi poi fatto, ovviamente , ma può essere fatto . Proprio come superare la dipendenza da alcol o droghe , la decisione di non giocare deve essere scottato nella mente del tossicodipendente e deve veramente voglia di smettere. Questo è il primo passo per superare la dipendenza, soprattutto il gioco d'azzardo . Dite a voi stessi - promettere voi stessi - ogni mattina che non giocare. Ogni volta che si sente che voglia di giocare , pensare di questa promessa che avete fatto a te stesso .
Tagliare l'accesso a Money

tagliarsi fuori dalla possibilità di accesso grandi quantità di denaro . Lascia la tua carta di credito al vostro coniuge o qualcuno di cui ti puoi fidare di nasconderli da voi . Prelevare solo una certa quantità di denaro ogni settimana, che si intende utilizzare per le necessità . Dillo a tutti i tuoi amici di non prestare denaro , per qualsiasi motivo , mai .
Trovare un nuovo , sano Obsession

trovare qualcosa di nuovo per diventare ossessionato con altri poi l'emozione di vincere o perdere le scommesse . Avviare la formazione di correre una maratona nel corso dei prossimi sei mesi , nel segno di una seria pianificazione jogging e l'esercizio . Continua una collezione di iniziare , ma era stato distratto da a causa della tua abitudine di gioco . Rimodellare una stanza della vostra casa o fare un progetto paesaggistico che può sporcarsi le mani e prendere la maggior parte del vostro tempo in cui non si lavora .
Annulla il vostro Internet

Annulla il vostro Internet per un tempo , almeno fino a quando è possibile ottenere il ritiro iniziale di dipendenza dal gioco . E ' troppo facile giocare a poker online o effettuare scommesse sportive on-line . Si può avere accesso a Internet sul posto di lavoro , ma si sta di solito lavorando in quel periodo .
Cercare aiuto

di auto-aiuto idee non stanno aiutando di smettere veramente il gioco d'azzardo , quindi prendere in considerazione un consulente o di un programma di 12 passo prima la dipendenza del gioco d'azzardo rovina la vita . Giocatori Anonimi è un programma di 12 -step che fornisce supporto , incoraggiamento e guida per aiutarti a smettere il gioco d'azzardo . I vostri amici e parenti possono sostenere i vostri sforzi. Fate loro sapere circa il vostro problema e che avete bisogno del loro aiuto . Non provare vergogna; il gioco d'azzardo può essere potente una dipendenza come qualsiasi .