Home Rimedi per droga Detox

Al fine di recuperare pienamente da un problema di droga , la disintossicazione è necessario. Per quelli con lieve tossicodipendenze moderati , ci sono diversi modi per aiutare ad eliminare le tossine nel corpo da casa . Dipendenze gravi possono richiedere un intervento medico più . La strada per la salute e il recupero è in un prossimo futuro una volta che il programma di disintossicazione inizia . Esercizio

L'esercizio fisico è una delle attività più salutari per il corpo umano . Tante sfaccettature di esercizio si prestano bene alla disintossicazione della droga. Molte sostanze chimiche che vengono ingerite nel corpo vengono memorizzati nelle cellule adipose . Versando alcune di questo grasso , a migliorare non solo la forma, ma anche aiutare expunge queste tossine dal vostro sistema . L'esercizio aerobico , come camminare , nuotare , fare jogging o andare in bicicletta sono grandi attività per bruciare i grassi . Cardio esercizio aumenta anche la produzione di sudore che aiuta ad eliminare le sostanze tossiche . Infine, la respirazione profonda può aiutare a sbarazzarsi delle tossine della droga residue . Prendendo respiri profondi aiuta ossigeno entrare nel sistema mentre l'espulsione di anidride carbonica quando si espira .
Dieta

Mangiare una dieta sana con abbondanza di frutta e verdura può aiutare a disintossicare il nostro corpo . Gli alimenti di origine vegetale sono pieno zeppo di antiossidanti, vitamine e minerali che le nostre cellule hanno bisogno per rigenerare , riparare e mantenere gli organi funzionino correttamente . Se possibile , cercate di mangiare frutta e verdura rigorosamente biologici . Si trovano nella maggior parte dei supermercati e sono popolari perché i pesticidi sono stati mai utilizzati su queste piante . Questo permette un minor numero di sostanze chimiche dannose per entrare nel corpo durante il tentativo di liberare il corpo delle droghe . Mangiare un sacco di cibi ricchi di fibre , come aiutano muovono rifiuti prodotti fuori gli intestini poi fuori dei nostri corpi . Alcuni grandi esempi di alimenti ricchi di fibre includono pane multicereali , riso , cereali, crusca , noci e semi di soia .

Fluidi e digiuno

Bere molti liquidi e andando su un veloce può accelerare il processo di disintossicazione da droghe . Assicuratevi di bere almeno 8-12 bicchieri di acqua ogni giorno . Altre bevande come succhi di frutta , succhi di verdura e tisane possono scovare le tossine e rafforzare il nostro sistema immunitario . Il digiuno può anche aiutare nel processo di disintossicazione . Dal momento che nessun cibo è mangiato , non si utilizza l'energia durante il processo di digestione . La pulizia e la guarigione possono derivarne a un ritmo più rapido di quello senza fretta .

Avvertenze

Assicurarsi di consultare il medico prima di iniziare qualsiasi dieta, esercizio fisico o programma di digiuno . Inoltre, è necessario essere sano abbastanza per sottoporsi a un digiuno che non dovrebbe durare più di 1-2 giorni. Per quelli con gravi tossicodipendenze , rimedi casalinghi non possono bastare . Potrebbe essere necessario inserire un ospedale o un centro di riabilitazione di droga per superare la tossicodipendenza . Lasciare un medico per valutare la vostra situazione individuale; quindi seguire il suo consiglio su come farsi curare.