Diversi modi per dire no all'alcol

L'alcol gioca un ruolo importante in contesti sociali . Alcune persone considerano il consumo di alcol come una cosa interessante da fare , pur sapendo i numerosi effetti negativi che essa può avere sul loro corpo e la mente . Se siete in un contesto sociale e vuole adattare in, ma non si vuole consumare alcolici , potete esprimere le vostre preoccupazioni circa le conseguenze del troppo alcol e dire: " Grazie, ma no grazie . " Soggiornare Hangover -Free

Quando meditando se prendere la bevanda tuo amico ti ha offerto , pensare agli effetti negativi un drink ( e forse più ) possono avere su di voi : eloquio , postumi di una sbornia e comportamentale e la visione impairment , per citarne alcuni . Siate onesti con il vostro amico e dirgli che non si vuole rischiare di sentirsi male il giorno dopo o il rischio che agisce come un idiota. Si può aggiungere che si desidera sentirsi bene mentre fanno i compiti dovrai portare a termine il giorno successivo, non trascorrere la giornata prendendo antidolorifici ogni poche ore.
Non bere e guidare

Anche con i molti annunci e programmi di servizio pubblico , le persone continuano a bere e guidare , se stessi e gli altri mettendo a rischio di potenziali incidenti e di decessi . Se siete in un bar , un club o di partito , dire al vostro amico si sta guidando a casa da soli e non si vuole compromettere le vostre abilità di guida - e rischiare di essere fermato per un reato di guida alcol-correlati - dal consumo di alcol .

tuo amico può dire una bevanda non farà male , ma se vi piace la bevanda , si può trasformare in due drink , poi tre e così via. Tiene forte e ribadire che , mentre si apprezzano l'offerta , non si vuole l'alcol e che bere bevande non alcoliche come la soda e acqua.
Mantenersi in forma e in salute

Se si lavora duramente per rimanere in forma e in buona salute , non si vuole l'alcol interferisce con il vostro sforzo per mantenere solida forza emotiva , mentale e fisica per i vostri obiettivi di fitness . Ricordare tuo amico vostro regime di fitness o spiegare che si compete in attività sportive e che vuole rimanere freschi e concentrati .

Farmaci e alcol non si mescolano , in modo da poter dire di no a bere l'offerta del tuo amico dicendo colui che il farmaco vieta il consumo di alcol .

Se il tuo amico persiste , lo ricordano gli effetti a lungo termine di alcol , come il rapido invecchiamento , sviluppare il cancro ( esofago , bocca, gola o laringe) , cirrosi epatica , la sindrome fetale alcol , pressione alta , obesità e ictus , tra le altre condizioni . L'ultima cosa che vuole sentire mentre fuori notturna è una lezione , e lui probabilmente farà marcia indietro , lasciando priva di alcool , in pace .