Smettere di Fumare Dieta

Se stai cercando di smettere di fumare , ci sono molti consigli e trucchi là fuori per aiutarvi a raggiungere questo obiettivo difficile. Che cosa si mangia e si beve può essere cruciale per aiutare a smettere di sigarette per sempre . Il Gusto

Un recente studio condotto dalla Duke University ha determinato che alcuni alimenti fanno le sigarette sapore migliore , mentre altri fanno peggio . Se stai cercando di smettere , vi aiuterà a scegliere una dieta che peggiora il gusto del tabacco . Tali alimenti includono verdure , frutta e prodotti lattiero-caseari . Alimenti come carne , caffè e liquori sono stati indicati per migliorare il gusto del tabacco - questi alimenti dovrebbero essere evitati , per quanto possibile
pulizia del sistema

Bere molta . di fluido , soprattutto subito dopo aver chiuso . Normalmente vogliono 72 ore per il vostro corpo per scovare la nicotina residua alcaloide nel vostro corpo - il più veloce questo processo, tanto prima la vostra dipendenza diminuirà . Succo di mirtillo e altri succhi acidi accelerano questo processo. Questi succhi anche aiutare a ripristinare l'equilibrio di zucchero nel sangue nel vostro sistema
mangiare regolarmente

fumatori di sigarette a volte può saltare i pasti senza morsi della fame - . Stampa nicotina zuccheri che vengono memorizzati nel vostro corpo , simulando un piccolo pasto . Senza l'assunzione regolare di nicotina , vi sentirete i morsi della fame più spesso - Don 't saltare i pasti come facevi . E ' importante mangiare regolarmente per mantenere i livelli di zucchero nel sangue e ridurre l'ansia .