Effetti delle sigarette Smettere

Quando si effettua la decisione di smettere di fumare sigarette , sia per smettere di tacchino freddo o da soli lo svezzamento dalla dipendenza da nicotina , che si sta per affrontare gli effetti sia positivi che negativi . Purtroppo , gli effetti negativi vengono prima , in forma di sintomi di astinenza . Gli effetti positivi saranno più a lungo termine e statica . Motivi per smettere di sigarette

Quando si fuma sigarette, sigari , pipe o qualsiasi altra sostanza , si sta non solo danneggiando la propria salute , ma anche la salute di coloro che vi circondano che stanno inconsapevolmente inalare il fumo passivo si stanno rilasciando in aria da entrambe le espira e il fumo di sigaretta . Il fumo di sigaretta può causare una varietà di problemi medici; oltre il cancro e l'enfisema , il fumo può portare a impotenza negli uomini e può avere effetti devastanti sulle donne in gravidanza , causando loro di potenzialmente abortire . Questo è solo un esempio degli effetti negativi sigarette possono avere sul vostro corpo e chi ti circonda .
Effetti negativi di sigarette Smettere

Gli effetti negativi di smettere di fumare sigarette , o sintomi di astinenza , sono aumentati di appetito , nausea , mal di testa , disturbi del sonno , irritabilità , dolori muscolari e crampi , aumento di peso , sudorazione , tosse , depressione e ansia . Non tutti sperimenteranno la stessa combinazione di sintomi quando smettere di fumare . Alcuni si sperimentano mal di testa e depressione , mentre altri saranno irritabile solo e tosse molto .

Effetti positivi

Gli effetti positivi delle sigarette smettere potrebbe richiedere più tempo diventano evidenti di quelli negativi . Mentre gli effetti positivi sembrano statici e sfuggente , i medici insistono sul fatto che essi esistono . Uno degli effetti positivi vigliacchi otterrà da calci la loro dipendenza dalle sigarette è un rischio ridotto di numerose malattie e infezioni legate al fumo . Finalmente ex-fumatori cominceranno a sentirsi più sani e più capaci di attività fisica e lo sforzo e potenzialmente aggiungere mesi o anni per la loro vita .

Fraintendimenti

uno dei tanti ragioni per cui alcune persone continuano a fumare , a parte la dipendenza , è il comune malinteso che il processo di smettere di fumare si tradurrà in maggiore aumento di peso. Ciò può essere evitato se il fumatore non sostituisce la vecchia dipendenza con snack grassi o cattive abitudini alimentari.
Relapse

volta che una persona ha smesso completamente di fumare , la tentazione per riprendere è ovunque . La battaglia dura un quitter dovrà affrontare sta resistendo alla tentazione di amici e parenti con noncuranza che offrono sigarette , e la tentazione sperimentato ogni volta che un ex fumatore passa davanti una zona familiare fumatori . Un modo per combattere la tentazione di una ricaduta è quello di arruolare tutti gli amici e colleghi di lavoro , fumatori e non fumatori , per fornire il supporto e la responsabilità .