Prevenzione delle ricadute Competenze per tossicodipendenti

Persona recupero dalla tossicodipendenza hanno preso un percorso coraggioso che richiede impegno e costanza . In alcuni casi , la tentazione di tornare a comportamenti distruttivi precedenti può essere travolgente e il tossicodipendente può ricadere . Capacità di prevenzione devono essere appreso e praticato per continuare una vita pulito e sobrio . La buona notizia è che la possibilità di crescere in queste competenze è disponibile a chiunque abbia il desiderio di farlo . Incontri e
comunione

partecipare a riunioni con i compagni di tossicodipendenti è uno dei modi migliori per prevenire le ricadute . Programmi come Narcotici Anonimi ( NA) e Smart Recovery ( SMART ) sono progettate per portare le persone che condividono il problema della dipendenza insieme per condividere le loro storie , ricevere incoraggiamento e costruire comunione con altre persone nel recupero .

Il beneficio di condividere storie uno con l'altro in grado di ridurre i sentimenti di isolamento che molti tossicodipendenti nelle fasi successive della loro esperienza di malattia . Sentimenti di solitudine e disperazione possono guidare alcune persone al loro dipendenza, ma la costruzione di nuove relazioni con le persone nel recupero è un ricordo che non sono soli . Si può richiedere un certo tempo per il tossicodipendente a sentirsi a proprio agio presentarsi ed essere presenti tra gli altri; ma sempre umile e vulnerabile agli altri è una capacità di crescita personale che può pagare alleggerendo l'onere di recuperare solo.
sponsorizzazione

Ottenere uno sponsor richiede un tossicodipendente di imparare a costruire la fiducia con un'altra persona e rafforzare le loro competenze di responsabilità . Uno sponsor è qualcuno che aiuterà a guidare il tossicodipendente recupero attraverso le fasi iniziali di ottenere pulito .

Sponsor aiuterà a suggerire incontri a partecipare , incoraggiare frequentando raduni di altre persone pulite e sobrie al di fuori delle riunioni , e incontro one- on -one per discutere di questioni o preoccupazioni crescenti nel recupero . Gli sponsor non sono consiglieri , ma coetanei che sono stati in grado di rimanere pulito e sono disposti ad aiutare gli altri a fare lo stesso .
Servizio lavoro

Diventare disponibile per lavori di manutenzione in grado di prevenire le ricadute ulteriormente rendendo il tossicodipendente responsabile e accessibile agli altri membri della comunione . Dato che le persone si spostano ulteriormente verso il centro del loro gruppo , più è probabile che sono di avere il sostegno di altri tossicodipendenti se la minaccia di recidiva si verifica .

Servizio lavoro può comportare l'impostazione o la pulizia prima o dopo le riunioni , o fare il caffè e fornire altri rinfreschi. Col passare del tempo pulita di una persona aumenta possono diventare segretari o tesorieri delle riunioni . Servizio lavoro può includere anche essere disponibile per altri tossicodipendenti che possono essere lottando . Essere disposti a prendere una telefonata a tarda notte , o guidare per prendere un tossicodipendente che ha recidivato è una parte vitale del lavoro di servizio . Crescere questi tipi di capacità interpersonali è utile e necessario per rimanere libera dalla droga .

Capacità di coping

La minaccia di ricaduta può essere sempre presente per i tossicodipendenti . Le persone che hanno recidivato hanno riferito di sentirsi depresso , esaltato , compiacente , annoiato o una combinazione di emozioni o sentimenti prima di utilizzare nuovamente . Imparare come affrontare gli alti e bassi della vita quotidiana senza fare affidamento sul loro farmaco di scelta è il continuo lavoro del dipendente in recupero . Queste abilità possono essere schiacciante all'inizio e può essere aiutato lavorando con altri tossicodipendenti , frequentando sessioni di consulenza individuale o familiare per aiutare acquisire nuove abilità e tecniche per libera dalla droga vivente .