Come impostare Boundaries in Substance Abuse Treatment

Confini ci aiutano a differenziare chi siamo in relazione ad altre persone. Essi ci aiutano a capire quali sono le nostre responsabilità sono e ciò che gli altri sono responsabili . I confini sono una componente importante per assicurare relazioni sane e la crescita personale. Quando una persona è in trattamento di abuso di sostanze , che istituisce confini sani può essere difficile . Anche così , i confini sono estremamente importanti quando si tratta di e recupero da droga e alcolismo . Istruzioni
1

Parlare con il vostro consulente di ciò che i confini sono . Se avete intenzione di impostare buone confini con gli altri , è necessario prima capire che cosa sono. Il tuo consulente può essere in grado di darvi alcuni fogli di lavoro o materiale di lettura per aiutarvi a integrare le vostre conoscenze nel recupero .
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guardia contro sostituendo dipendenze . Quando stai diventando pulito e sobrio , forti sentimenti che hai represso spesso venire alla superficie . Questo può sentirsi travolgente, a volte , ed è comune a cercare di coprire questi sentimenti con una nuova dipendenza , come il sesso o l'amore dipendenza. Siate consapevoli dei vostri comportamenti e di non cedere ad alcuna pulsioni si può avere di essere coinvolti con gli altri dipendenti o consulenti .
3

affrontare i sentimenti che affiorano come tu sei in abuso di sostanze trattamento. Invece di afferrare su una nuova dipendenza , sentire i tuoi sentimenti e farli fuori. Provare ad avviare una rivista , condividendo in gruppo , o parlare privatamente con la sostanza - abuso di consigliere. Condividere i tuoi sentimenti intensi sarà parte del processo di 12 - step introdotto a voi in trattamento .
4

Ricevi un compagno di responsabilità . Alcuni centri di trattamento assegnerà i pazienti l'uno all'altro . In altri centri di trattamento , potrebbe essere necessario chiedere al vostro consulente di aiutare a trovare un compagno di responsabilità . Quando si sta pensando di tagliare il traguardo con un'altra persona , o circa recidivante di droghe e alcol , dire al vostro compagno responsabilità. Insieme , si può trovare con un piano di prevenzione e di parlare con il vostro abuso di sostanze consigliere .
5

Tratta gli altri come vorresti essere trattato . Scrivete quello che i propri confini sono . Che cosa fanno gli altri che si fanno a disagio ? Quali sono le tue responsabilità ? Capire dove i vostri confini sono vi aiuterà a imparare il rispetto per i confini altrui .
6

Comunicare con gli altri e chiedere loro quali sono i loro confini sono . I confini possono variare da persona a persona . Una persona può godere di un caldo sorriso e un abbraccio come un saluto informale, mentre un'altra persona non vuole essere toccato affatto. L' unico modo per sapere ciò che qualcuno sta bene con è quello di chiedere a lui o lei . Durante questo nuovo cammino di recupero , vi accorgerete che la comunicazione con gli altri è fondamentale e vi aiuterà a condurre una vita più felice, più appagante come una persona sobria . Ricordatevi di prendere le cose un giorno alla volta e concentrarsi sui progressi piuttosto che la perfezione !