Come smettere di fumare la droga

droghe fumatori potrebbe sembrare innocuo quando si avvia . Potrebbe sembrare come se si hanno le cose sotto controllo , ma prima di conoscerla , la droga può iniziare a controllare voi . Ben presto , fumare la droga non è più una scelta. E 'qualcosa che si sente il bisogno di fare . Quando inizia un impatto tua vita , si può capire che è necessario smettere di fumare la droga . Rompere una dipendenza è difficile , quindi è necessario avere un piano e un sistema di supporto affidabile . Istruzioni
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elencare i motivi specifici che si desidera smettere di fumare la droga . Se siete affetti da l'impatto della tua dipendenza , è facile pensare a queste ragioni . Più tardi , quando si ha il desiderio , si tende a dimenticare quando si raggiunge per i farmaci . Avere una lista oggettiva ti aiuterà a ricordare in tempi difficili .
2

Fare familiari e amici per un aiuto . Se il vostro datore di lavoro ha un Employee Assistance Program ( EAP ) , è anche possibile chiamare e chiedere loro supporto . Avrete bisogno di assistenza e di sostegno da quelli intorno a voi per aiutarvi con successo a smettere di fumare la droga .
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Determinare se si potrebbe aver bisogno di entrare in un programma di trattamento formale, come ricovero o trattamento ambulatoriale in un ospedale . Se avete provato a smettere di fumare la droga per conto proprio prima e non hanno avuto successo , si potrebbe aver bisogno di assistenza professionale .
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Partecipa a un programma di 12 punti , come Narcotici Anonimi . Anche se non si immette trattamento professionale formale, la struttura delle riunioni 12 -step vi darà il supporto necessario per smettere di fumare droga e mantenere la vostra astinenza .
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rompere i legami con le persone che potrebbero tirare si torna in farmaci per i fumatori . Le persone che hanno una dipendenza di solito si circondano con altri tossicodipendenti . Quando si sta tentando di smettere , di essere intorno a quelle persone possono tentare di nuovo nella dipendenza . Fare nuove amicizie fra il tuo popolo 12 -step e altri che non sono tossicodipendenti .
6

Non cessano i vostri sforzi solo perché si ha un slip- up . Molti fumatori di droga cercano di smettere , ma poi cedono alla tentazione . Fumano droga una volta lo usano come una scusa per dare totalmente i loro sforzi per fermare . Non vi è alcun motivo per farlo . 12-step programmi sostengono fermarsi un giorno alla volta. Se si scivola un giorno , questo non significa che devi continuare a fumare la droga in quello successivo .