Salute e malattia
consultare il medico. Se il medico determina che la dipendenza è troppo grave e che si può morire senza un livello di alcol nel sangue , si avrà probabilmente bisogno di essere ammesso in ospedale per disintossicarsi . Se la dipendenza da alcol non è così grave , un trattamento alternativo come a casa detox può funzionare .
2
Bere moderato a grandi quantità di acqua . Non consumare più di 2 litri di acqua all'ora. Rimanere idratato aiuterà i sintomi di astinenza essere meno grave e consentire l'alcool per scovare del vostro sistema più rapidamente.
3
Prendere lunghi bagni caldi . Finché non si ottiene disidratato , è possibile fare bagni con la frequenza desiderata . Se ti senti arrossata , vertigini o confuso , emergere dal l'acqua sporca subito e reidratare .
4
una dieta comprese le banane , verdure a foglia verde e arance . Questi alimenti aiutano a idratare il corpo e riempire con il potassio , che spesso si perde quando il corpo è spargimento di liquidi e sudorazione .
5
Esercizio . Anche se è solo una breve passeggiata , si dovrebbe esercitare ed aumentare la frequenza cardiaca , per quanto è comodo . Non solo fa diminuire esercizio sintomi della depressione , saranno svuotati l'alcol dal vostro sistema .
tossicodipendenza