Come trattare Coffee Addiction

Milioni di americani dipendono caffè . Se sei una persona che deve avere almeno una tazza di caffè ogni giorno , si può essere dipendenti da questa bevanda caffeina - carico. Fortunatamente, ci sono modi per curare la dipendenza da caffè così non sei più dipendente da esso . Istruzioni
1

Ridurre la vostra pentola normale di caffè da forte a lieve . Per fare ciò, utilizzando metà della quantità di caffè che si usa normalmente , ma la stessa quantità di acqua . Svezzamento te fuori aiuta a prevenire i sintomi di astinenza .
2

Utilizzare caffè decaffeinato , se non si riesce a scuotere l' esigenza di una tazza di java al mattino . In questo modo si soddisfa la sensazione generale di bere il caffè senza gli effetti collaterali nocivi .
3

acquistare alcune tisane e le bevande al posto del caffè. Rendere il tè caldo e quindi soddisfa il vostro bisogno di una bevanda contenente caffeina caldo .
4

Bere molta acqua e ottenere molto esercizio possibile. Si tratta di due alternative sane di bere il caffè e vi aiuterà a distrarre dalla necessità di avere una tazza .
5

acquistare solo o bere un caffè in occasioni speciali come riunioni di famiglia o passare il tempo con gli amici . Fare il caffè una ricompensa o trattare invece di un fatto quotidiano . Questo è un modo efficace per allenare il cervello in solo bere a intermittenza .