Come chiedere aiuto contro la dipendenza

Passaggio 1:contatta qualcuno di cui ti fidi.

Potrebbe trattarsi di un amico, un familiare, un terapista o un'altra persona fidata. Chiedere aiuto è il primo e più importante passo per ottenere il trattamento.

Passaggio 2:sii onesto riguardo alla tua dipendenza.

Non cercare di nascondere o minimizzare la tua dipendenza. Sii onesto riguardo all'impatto che ha avuto sulla tua vita e al motivo per cui hai bisogno di aiuto.

Passaggio 3:sii disponibile a ricevere aiuto.

Preparati ad accettare l'aiuto che ti viene offerto. Ciò può comportare il ricorso al trattamento, la partecipazione a gruppi di supporto o l'assunzione di farmaci.

Passaggio 4:ricorda che non sei solo.

Molte persone lottano con la dipendenza e ci sono molte risorse disponibili per aiutarti a migliorare. Non aver paura di chiedere aiuto e ricorda che ci sono persone che si prendono cura di te e vogliono aiutarti a superare questa situazione.

Alcuni suggerimenti aggiuntivi per chiedere aiuto con la dipendenza:

* Scegli un momento per parlare quando sei sobrio e non usi.

* Trova un luogo privato dove non sarai interrotto.

* Preparati a parlare della tua dipendenza e di come ha influenzato la tua vita.

* Sii aperto ai suggerimenti per ottenere aiuto.

* Non aver paura di chiedere supporto.

Ricorda che chiedere aiuto per la dipendenza è un segno di forza, non di debolezza. È il primo passo sulla strada della ripresa.