Come aiutare con la dipendenza

1. Comprendere la dipendenza

La dipendenza è una malattia, non un fallimento morale. È importante comprendere la scienza dietro la dipendenza e il modo in cui influisce sul cervello e sul corpo. Questo può aiutarti ad affrontare la situazione con compassione e comprensione.

2. Parla con la persona amata

Esprimi la tua preoccupazione e fagli sapere che sei lì per loro. Evita di essere giudicante o critico, poiché ciò non farà altro che allontanarli ulteriormente. Concentrati invece sull’ascolto e sulla comprensione del loro punto di vista.

3. Offri supporto

Fai sapere alla persona amata che sei lì per lei, qualunque cosa accada. Ciò può significare offrirsi di ascoltarli, aiutarli a trovare un terapista o un gruppo di supporto o fornire assistenza finanziaria.

4. Stabilisci i confini

Sebbene sia importante essere di supporto, è anche importante stabilire dei limiti. Ad esempio, potresti decidere di non permettere loro di rimanere a casa tua se fanno uso di droghe o alcol.

5. Prenditi cura di te stesso

È importante prendersi cura della propria salute fisica e mentale quando si aiuta qualcuno con dipendenza. Assicurati di dormire a sufficienza, di mangiare cibi sani e di fare attività fisica regolarmente. È anche importante trovare tempo per te stesso, ad esempio trascorrendo del tempo con amici e familiari o perseguendo i tuoi interessi.

6. Scopri quando ricevere aiuto

Se ti senti sopraffatto o incapace di aiutare la persona amata, è importante cercare un aiuto professionale. Un terapista o un consulente può fornirti supporto e guida.

7. Sii paziente

La dipendenza è una malattia che può essere difficile da superare. È importante essere pazienti con la persona amata e comprendere che potrebbe non essere in grado di riprendersi immediatamente.

8. Essere presenti a lungo termine

Il recupero dalla dipendenza è un processo a lungo termine. Potrebbero essere necessari mesi o addirittura anni affinché la persona amata si riprenda completamente. Sii lì per loro in ogni fase del percorso e non mollare mai con loro.